Você está comprimindo seu fluxo da abundância ?: 4 técnicas de alívio de torção

Vivemos em uma sociedade que valoriza “ estar no controle &" ;. Pegue a imagem no espelho e você encontrar raiva … em todos os lugares: casa, escritório, estrada, avião, e raiva pré-menstrual; o nome dele, ele provavelmente já existe. Você não pode ter um – neste caso, sendo em
controle – sem o outro – isto é, sendo fora
de controle. Aqui está uma lição para você: as emoções são energia em movimento
, ou seja, eles precisam continuar se movendo, e se controlada ou gerida, pode emergir de formas sutis ou evidentes quando você menos espera ou quer que eles <. br>

Para entender algo ajuda a eliminar o medo ou carga energética associada a ele. Então, o que é esta palavra de quatro letras, "raiva", de qualquer maneira? Simplificando, é uma forma intensa de raiva e uma forte reação a sentimentos de medo, tristeza, vergonha, inadequação, culpa ou perda. Ele aparece como mau humor, latente em silêncio, a manipulação, a intimidação, a agressividade passiva, chantagem emocional, gritando e gritando, expressões físicas de raiva, violência ou ameaças de violência e punição.

De acordo com os autores do Coração de a Alma: Consciência Emocional Gary Zukav e Linda Francis, a raiva é uma shame- e
expressão de raiva que pode ser ilustrado usando o fenômeno iceberg à base de inadequação. Lembre-se da expressão, “ Isso é apenas a ponta do iceberg &" ;? A ponta ou a parte que se projecta acima da superfície da água é a raiva. Obviamente, a maior parte do iceberg está abaixo da superfície, onde existe uma infra-estrutura emocional imenso. Abaixo raiva mentir descobertas muito maiores à espera de ser revelado.

As crianças que eram tipicamente envergonhadas ou punidos por seus pais ou responsáveis ​​para expressar suas emoções são mais propensos a se envolver em raiva. Este sentimento tornou-se o resultado direto de ser dito continuamente, "Nice /boas meninas não ficar com raiva" e "Seja um homem e não chore". Além disso, as crianças que foram abusadas e mantidas em sua raiva frequentemente desenvolvem vícios mais tarde na vida. Estes mecanismos de enfrentamento; &ndash que estão longe do ideal - servir como uma maneira de encher para baixo os sentimentos de vergonha, raiva, isolamento, medo, tristeza e perda do abuso produziu.

Ao contrário do que você pode ter sido criado para acreditar, a raiva é uma emoção natural e necessário. A raiva em si não é nem certo nem errado. Ele também não é saudável nem insalubre. Quando a raiva se torna insalubre é quando ele é reprimido, suprimida ou expressa como raiva ou vingança

Se você teme o enorme poder inerente em seus ou outras pessoas &'; raiva – às vezes tão grande como um vulcão em erupção esperando – talvez você vai ganhar conforto saber que os indivíduos que estão com raiva são assustou
. Raiva, mais o medo por trás dele, é o que os torna culpar os outros – ou fazer o último olhar errado, inferior, ou inadequado – porque se sentem inadequados e /ou duvidar – em vez de amor e confiança – si e da vida. A raiva tem uma mente própria: ele quer o que quer, quando quer, e nos termos que ele quer. E, em vez de canalizar a criatividade para conhecer e compreender a si mesmo e uma vida melhor, a raiva pode suprimir esta evolução e fazer com que você fique na defensiva.

Vamos dar um passo atrás e olhar para a foto maior. Na vida, você vem continuamente através do que sua alma quer que você encontrar. Quando você resiste suas experiências, você resistir seu propósito de vida e do Universo &'; s orientação e assistência. Essa resistência aparece como dor. E adivinha? Explosões de raiva são dolorosas experiências
– Não
explorações emocionais. Então, quando você não está ciente de que seu corpo está doendo, você não pode fazer nada sobre isso. Quando você não fizer nada sobre suas dores – ou dormência, que é ainda pior – a causa da dor e liberação de energia a partir de seu sistema de energia devido ao medo e dúvida irá persistir.

Então, quais são maneiras simples que você pode alimentar a sua auto-estima e nutrir sua alma, a próxima vez que você :???

- Sinta-se fora de controle viajantes - Não obter o que deseja, mesmo que seja tão trivial como uma chamada de telefone unreturned ou sorrir viajantes - Faça um erro viajantes - Sinta seus hormônios em fúria, como em “ a raiva da estrada &"; ou “ &" raiva pré-menstrual ;?

Deixe-me explicar. A causa da raiva é a falta de auto-estima
. É uma experiência de impotência, … de não ser capaz de ver o seu valor
, … de não acreditando
em si mesmo e não confiando
vida. É um sentimento de que o Universo está ignorando você. Na realidade, ele está enviando uma forte mensagem de que você é importante no quadro mais amplo da vida, e têm o poder de fazer a diferença para alguém ou alguma coisa.

4 técnicas para aumentar o seu fluxo de abundância

Técnica # 1 de alívio de torção - Escolha interpretações poderosas:
Cada interpretação que você quer fazer acrescenta ou tira a qualidade de sua vida. Então, por que não capacitar-se por escolher interpretações que fazem você se sentir melhor sobre si mesmo? Aqui está algo para você começar:

Selecione um evento ou situação de seu passado que sentiu doloroso, embaraçoso ou doloroso. Pense em como você interpretou este evento por lembrar o que você fez isso quer dizer sobre você. Em seguida, elaborar três interpretações positivos deste evento que iria deixá-lo sentir-se forte e poderoso, em vez de fraco e vitimado. Faça essa interpretação para baixo e lê-lo para si mesmo todos os dias dessa semana. A partir desse ponto, observar as mudanças que ocorrem naturalmente em seu mundo interno ou externo, como resultado de você ter completado este exercício

Técnica # 2 - Seja amoroso:.

Faça uma escolha consciente de não agir para fora sua raiva: Comece pequeno, isto é, não perca seus pensamentos e energia em coisas triviais ou sem importância. Em seguida, trabalhar o seu caminho até a desafios maiores

Técnica # 3 - Seja emocionalmente consciente:.
Quando a raiva começa a brotar em seu corpo, observe onde ele está vindo e senti-lo totalmente. (
Sentir raiva é saudável enquanto que
expressando raiva não é.) Deliberadamente concentrar sua atenção sobre, e respirar plenamente em que área. O em
respiração é através de seu nariz, enquanto o fora
respiração é através de sua boca. Permitir que a onda de raiva para totalmente cascata através dessa parte do corpo e evitar a tentação de julgar a emoção

Técnica # 4 - Seja proativo:.
Determine o que faz você sentir raiva e que você vai fazer na próxima vez que você se sentir assim. Sinta-se livre para usar o seguinte como um guia:. Quando eu sou /não ________, eu me sinto __________, e para mim mesmo eu vou proteger ____________

Se você está sendo inconscientemente guiado por raiva ou fúria em um diário ou semanal base e usando esses sentimentos como razões para não agir sobre as mudanças que você quer fazer, é tempo para parar
. Qualquer desculpa que você está dando a si mesmo é, na verdade, mantendo-o de sua completo
futuro. Por favor, pense sobre isso – sua vida vale a pena Restaurant  .;