Por Anger Management Skills são importantes

Todo mundo experimenta a raiva em algum ponto do tempo ou do outro. Um certo grau de raiva é normal e saudável. No entanto, se ele fica fora de controle, você pode prejudicar não só a si mesmo, mas também aqueles que você entrar em contato com. A raiva é provavelmente o mais real de todas as emoções humanas. Pode aumentar a sua determinação e força de vontade para alcançar os patamares de sucesso ou pode catapultar-lo para os vales de fúria e raiva. Por si só, a raiva não é realmente perigoso para o seu bem-estar. Tudo depende de como você lida com isso.

Nós levar uma vida diferente em comparação com os nossos fore-pais. Tecnologia talvez tenha melhorado a vida de muitas maneiras, mas também tornou mais difícil e estressante. Não temos tempo para cheirar as rosas. Nós sempre temos que fazer alguma coisa ontem, agora, hoje ou amanhã. Isto leva a esmagadora pressão e estresse. Let &'; s tomar um exemplo do homem médio casado. Ele acorda de manhã para apressar para o trabalho, por vezes, sem café da manhã. Ele viaja milhas para seu local de trabalho apenas para ser repreendido por seu chefe para late-vindo. Durante o dia ele tem projetos para completar e prazos a cumprir, tudo sob o seu supervisor imediato &'; s olhar atento. Se algo der errado, ele é responsável. Ele retorna à noite para uma criança travessa e uma mulher, que resmunga sobre sua nunca ter o tempo para ela. A disputa segue fazendo-o sentir estressado, irritado e deprimido. E este é um dia normal na vida de um homem casado. Os dias ruins são uma história completamente diferente

Anger Management:. Nesta época de stress e pressão incomum, gestão da raiva é de suma importância. Ele ensina você a aceitar o que você pode &'; t mudança e canalizar sua energia para se sentir positivo e calmo. É importante para as pessoas de todas as esferas da vida para controlar e gerenciar sua raiva. Os funcionários devem aprender a lidar com pressão de trabalho e supervisores exigentes. Bosses deve controlar seus sentimentos de hostilidade para com os trabalhadores ineficientes percebidos. Os casais devem parar de libertar as suas frustrações sobre o outro. A gerência da raiva ensina-lhe tudo isto e muito mais. As organizações devem reconhecer a necessidade de incorporar a gerência da raiva em seus programas de treinamento. Expressando sentimentos devem ser encorajados e feedback honesto deve ser fornecido. Isso vai trazer uma sensação de harmonia e aumentar a produtividade no local de trabalho

Gerenciamento de Estresse e Raiva:. Stress e raiva são duas faces da mesma moeda. Muitas vezes, estamos com raiva porque estamos estressados ​​e vice-versa. As causas do stress são muitos. Exigências no local de trabalho, supervisores, funcionários intransigentes ineficientes, relações tensas, problemas de saúde e problemas financeiros são algumas dessas causas. Se você pode aprender a bater o calor e gerir o stress metade da batalha está ganha. Existem várias técnicas que podem ser utilizadas para controlar o stress. Experimente respiração profunda, quando confrontado com uma situação tensa. Yoga e meditação também pode funcionar como estresse busters. Terapeutas endossar o exercício como um meio para liberar hormônios se sentir bem e acabar com o estresse e tensão.

Tudo dito e feito, a raiva e estresse até um certo ponto é desejável e saudável. O estresse excessivo pode levar a acessos de raiva e afetam todos os aspectos da vida. Gerir o stress e raiva é importante para o seu emocional, bem como bem-estar físico.

A maneira mais eficaz na gestão de seu estresse e raiva é aprender habilidades raiva e controlar o medo tomando uma aula de gerência da raiva. Seria mais útil se as classes focada em gestão de raiva, gestão do stress, comunicação assertiva, e inteligência emocional.

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