A evolução do Agorafobia

Esta é a forma como a condição debilitante conhecido como agorafobia, vulgarmente conhecido como o medo de espaços abertos, se desenvolve. Ela começa com uma pessoa que já está lutando com ansiedade generalizada. O sofredor ansiedade acabará por desenvolver um medo adicional sobre o curso de sua doença, se for deixada desmarcada. Eles vão começar a associar os lugares e situações que possam ter tido um ataque de pânico com o próprio pânico. Se eles tivessem um ataque de pânico no supermercado, eles estarão propensos a evitar mercearias para manter o pânico de distância. Isto deixa-los presos no único lugar que se sinta confortável e seguro, que é a sua própria casa. Devido ao potencial de um outro ataque de pânico que ocorrem fora de sua casa, eles acabarão por deixar de confiar no mundo exterior completamente. Isso afeta todos os aspectos da vida do sofredor ansiedade, que agora é um bona fide agorafóbico. A parte triste é que o doente raramente fala sobre os medos que vivem com, por isso mesmo as pessoas mais próximas de suas vidas será alheio ao que está acontecendo, mesmo que eles podem ter um palpite de que algo está errado.

Na minha vida, sendo um agorafóbico foi muito mais assustador do que a minha ansiedade social. Eu era capaz de comunicar com as pessoas em um ritmo respeitável, mas eu estava constantemente a ser mal interpretado por outros. A palavra acabaria por dar a volta a mim que as pessoas achavam que eu era um esnobe ou que eu era muito tímido, por exemplo, e eu percebi que as pessoas estavam me tratando de forma diferente dependendo da etiqueta que tinha colocado em mim. A pessoa que pensou que eu era um esnobe iria manter conversas com me muito curta e teria pouco a ver comigo; a pessoa que pensou que eu era muito tímido ele ou ela iria tentar me forçar a se abrir para eles. Era estranho, para dizer o mínimo, e eu desejei que eu apenas tive a coragem de dizer às pessoas como ele realmente era. Infelizmente eu estava com medo de ser pensado como louco ou estranho, e eu me preocupei que as pessoas não querem ter nada a ver comigo.

Eu já aprendi que as pessoas são muito mais carinhoso e compreensivo do que eu pensamento. A maioria das pessoas querem o que é melhor para você, de modo a abrir sobre seus medos eo que está prendendo você é uma ótima opção. Eu não comecei a abrir-se com as pessoas sobre o que estava acontecendo comigo até que eu estava preso na rotina de ser presa em casa por 31 dias e percebi que tinha que enfrentar meus medos ou morrer sozinho. Eu estava na minha zona segura, nesse momento, longe de qualquer coisa que iria detonar meus insuportáveis ​​sensações físicas de ansiedade, mas eu sabia que eu tinha que começar a encontrar uma maneira de intensificar e tomar minha vida de volta.

Os meus 31 dias de Agorafobia chegou ao fim no final daquele verão. Eu não tinha escolha, porque o meu tempo fora do trabalho foi chegando ao fim. Obriguei-me a parar de evitar as coisas e começar a enfrentar os locais públicos eu mais temia. Embora eu ainda evitada a família e amigos, a fim de esconder a minha condição, os sentimentos de intenso pânico lentamente começou a diminuir enquanto eu colocar esforço em recondicionamento de uma nova mentalidade sobre os lugares que eu temia. Eu também trabalhei em fazer as mudanças de estilo de vida que eram necessárias para minha recuperação da GAD e pânico.

Mesmo pessoas famosas, como atores e atrizes, podem sofrer de agorafobia. Kim Basinger disse certa vez: "Quando vim para Hollywood, eu poderia usar um biquíni, mas eu estava na miséria porque as pessoas estavam olhando para mim. Então, eu usava roupas largas e viu outras garotas obter grandes peças e prêmios. Eu costumava ir casa e tocar piano e gritar durante a noite para deixar sair minhas frustrações. E isso levou a minha agorafobia ". Isso faz você perceber que todos, não importa quão aparentemente feliz e bem sucedida, pode ser lidar com algo que os faz não querer sair de casa. Eu me senti assim; muitos de vocês lendo isso me senti assim também. A melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é sair e enfrentar seus medos de uma forma sistemática, e você verá que o que tem sido exploração de volta é uma invenção da sua imaginação. Você pode controlar seu medo e pânico; você apenas tem que acreditar que você pode Restaurant  .;