Gravidez & A ansiedade pós-parto: O que Dads pode enfrentar

Se você &'; re um novo pai ou um pai-de-ser, você provavelmente já percebeu algo sobre a paternidade: ele &'; s a mais alta das elevações — e o mais baixo dos pontos baixos. Você &'; re em uma montanha russa emocional diferente de qualquer outro que você &'; ll nunca experiência. Um momento, você &'; re radiante, o pai orgulhoso de uma bela recém-nascido. A próxima, você &'; re inundado com preocupação, perguntando como você &'; ll fazer face às despesas, dormir o suficiente, ou simplesmente ter uma conversa adulta com seu parceiro. É verdadeiramente um momento de incrível alegria e estresse inacreditável. Infelizmente, todo o estresse que envolve paternidade — de noites sem dormir com o custo de fraldas — o torna um momento em que você são particularmente vulneráveis ​​a emoções dolorosas, como depressão e ansiedade. Ninguém sabe disso melhor do que John

Quando seu filho, Evan, nasceu, John estava na sala de parto, segurando sua esposa &';. S mão. Como os médicos tendiam a sua esposa, uma enfermeira gentilmente entregou João, seu novo filho e levou-os para a sala de recuperação. Lá, John passou alguns minutos a sós com Evan. Vestindo uniforme azul, John sentou-se em uma cadeira de rodas, embalando seu belo filho, e chorou de alegria. Ele pensou em todas as maravilhas que estavam à frente — pescar juntos, jogando bola no quintal, ensinando seu filho a dirigir. Um fotógrafo no hospital tirou uma foto de Evan, e John colocou em sua carteira

Infelizmente, John &';. S sentimentos iniciais de alegria didn &'; t durar. Mesmo que ele amava Evan caro e se tornar um pai era um sonho tornado realidade, paternidade bateu John duro. Pouco depois Evan &'; s nascimento, John notou que ele não &'; t se sentir bem. Apesar de estar exausto, ele não podia &'; t sono. Ele não podia &'; t se concentrar no trabalho. Sentia-se irritado, pronto para agarrar à menor provocação. Ele perdeu o apetite e perdeu peso. Nada parecia divertido ou interessante anymore. Às vezes, John até pensou em tirar a própria vida. John estava sofrendo de depressão pós-parto.

DADS E DEPRESSÃO PÓS-PARTO

Como João, você pode se surpreender ao saber que os homens podem sofrer de depressão pós-parto. Uma vez pensado para afetar apenas as mulheres, depressão pós-parto é agora conhecido por ser comum em homens também. Recentemente, pesquisadores da Eastern Virginia Medical School descobriram que, após o nascimento de uma criança, 10 por cento dos homens sofrem sintomas emocionais graves o suficiente para cumprir os critérios para a depressão (Paulson, Dauber, e Leiferman 2006).

Se você &' ; re sofrendo de depressão após o nascimento de seu filho, você &'; ll ser experimentando alguns ou todos os sintomas comuns da depressão. De acordo com a Associação Americana de Psiquiatria (2000), esses sintomas incluem o seguinte:

· Deprimido ou triste moo Restaurant · Perda de interesse em atividades Restaurant · Perda significativa de peso ou ganho de peso Restaurant · Dificuldade para dormir ou dormir demais
· Fadiga ou perda de energia Restaurant · Fortes sentimentos de culpa ou inutilidade Restaurant · Dificuldade de concentração ou dificuldade em tomar decisões Restaurant · Pensamentos de morte ou suicídio

Todo mundo experimenta algum destes sintomas ao longo do tempo. Por exemplo, se você &'; re um pai novo, você &'; ll certamente se sentir cansado, ser carente de energia, e têm dificuldade de concentração, às vezes. Se você tem vários desses sintomas, embora, e eles don &';.? T resolver ao longo do tempo, você pode estar sofrendo de depressão

Quando a depressão nos pais normalmente começam

Embora você possa encontrar as semanas imediatamente após o nascimento de seu filho para ser o momento mais estressante, a depressão pode atacar a qualquer momento, inclusive durante seu parceiro &'; s gravidez e bem no primeiro ano de seu filho &'; s vida

ansiedade. IN DADS durante a gestação e
PERÍODO PÓS-PARTO

A ansiedade é outro problema comum que os homens experiência durante a gravidez e pós-parto. Os sintomas de ansiedade mais comuns que podem ocorrer incluem o seguinte:

· Os ataques de pânico
· Preocupação Restaurant · Pensamentos obsessivos
· Compulsões

Let &';. S olhada descrições mais detalhadas de cada um desses problemas potenciais

+ pânico

Os ataques de pânico são juncos súbitos de ansiedade intensa que geralmente duram dez de quinze minutos. Durante esses ataques, você pode sentir que você &'; re tendo um ataque cardíaco, enlouquecendo, ou prestes a morrer. Embora os ataques de pânico são geralmente inofensivas, elas podem ser assustadoras. Eles também podem atrapalhar a sua vida se eles acontecem com freqüência (como várias vezes ao dia) ou causar-lhe a evitar atividades ou situações, como dirigir, voar, ou lugares lotados.

+ preocupe

Preocupação é pensar simplesmente catastrófico sobre o futuro. Normalmente você pode dizer se você &'; re se preocupar quando você percebe que você tem uma “ o que se &"; pensamento seguido por um “ Alguma coisa ruim vai acontecer &"; tipo de pensamento. Por exemplo, você poderia pensar, “ E se o meu filho fica doente e morre &"?; Ou, “ E se eu don &'; t poupar o suficiente para a faculdade e eu can &'; t dar ao luxo de mandar o meu filho à escola &"?; Se você &'; re propensos a se preocupe, você também pode se preocupar com coisas como a saúde do seu bebê, suas finanças, ou o seu casamento. Preocupação crônica muitas vezes leva a sintomas físicos desagradáveis, como tensão muscular, dores de cabeça ou fadiga (American Psychiatric Association, 2000).

+ Obsessões

Uma obsessão é um pensamento indesejado, intrusivo que causa significativa ansiedade ou sofrimento. O período de gestação e puerpério pode ser um momento em que os pais são particularmente vulneráveis ​​a pensamentos obsessivos (Abramowitz et al. 2001). Embora você possa experimentar qualquer tipo de pensamento obsessivo, certos temas são particularmente comuns para os novos pais:

· Obsessões violentas:
Esses pensamentos obsessivos podem incluir pensamentos de mal chegam ao seu filho ou você diretamente causando danos a seu filho. Por exemplo, se você tem obsessões sobre prejudicar o seu filho, você pode ter pensamentos indesejados de esfaqueá-lo enquanto você &'; re alimentando-o uma garrafa ou pensamentos de afogamento-lo enquanto você &';. Re dando-lhe um banho

· Obsessões sexuais:
Como o nome sugere, obsessões sexuais são pensamentos intrusivos de molestar sexualmente seu filho. Embora estes tipos de pensamentos são comuns, podem causar ansiedade intensa, especialmente durante as atividades parentais que envolvem contato próximo com seu recém-nascido, como trocar fraldas, dar banho, vestir-se ou seu bebê. Nota: Enquanto obsessões violentos ou sexuais pode ser assustador, eles são comuns, especialmente durante o período de pós-parto. It &'; s importante notar que esses pensamentos são geralmente inofensivas. No entanto, se você &'; re preocupado que você pode agir sobre eles, por favor, converse com seu médico ou um profissional de saúde mental.

· Obsessões de contaminação:
Temores de contaminar-se ou alguém que você ama, como sua esposa ou bebê, estão entre as obsessões mais comuns. Se você tem obsessões de contaminação, você pode temer contrair uma doença horrível, como a AIDS. Por sua vez, com um bebê recém-nascido em sua casa, você &'; sentirá uma responsabilidade intensa para proteger o seu filho, e você pode temer que você poderia transmitir esta doença para ela.

+ Compulsões

As compulsões são comportamentos repetitivos, cujo principal objetivo é reduzir a ansiedade. Exemplos de compulsões incluem a verificação seu bebê dormir com frequência para ter certeza que ela &'; s ainda respirando, lavagem ou limpeza em excesso, ou em busca repetidamente garantias de que seu bebê está seguro e saudável. Você pode confiar também na prevenção como uma compulsão para reduzir o sofrimento. Por exemplo, se você tem obsessões violentos ou sexuais, você pode se recusar a passar um tempo sozinho com seu bebê por causa de seu medo de que você &';. Ll prejudicá-la de alguma forma

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Trecho fromthe gestação e puerpério ANSIEDADE pasta de trabalho:. habilidades práticas para ajudá-lo a superar a ansiedade, preocupação, ataques de pânico, obsessões, compulsões e (New Harbinger Publications) Art