Produtores de ansiedade: Eles sugam

Levei menos de 3 minutos para escrever esta lista de produtores de ansiedade e eles sugam, como algumas crianças diria em linguagem de hoje. Você pode pensar de alguns produtores de ansiedade também. Eu quero que você pense em maneiras que esses produtores de ansiedade podem ser usados ​​para sua vantagem. Como posso forçar, ansiedade e pânico ser girado ao redor para trabalhar para você em vez de contra você? Aqui está a lista Eu anotei. Este é o trabalho contra você cenário

Bills:. Terei dinheiro suficiente para pagar tudo este mês

Money:? Será que eu ganhar dinheiro suficiente para pagar todas as contas que tenho?

Doença: Estou recebendo doente de preocupação e faltar ao trabalho, portanto, perder dinheiro que eu preciso para pagar as contas?

Travel: Posso dar ao luxo de viajar para o meu novo trabalho que me paga mais dinheiro para que eu possa pagar as contas?

Kids: Como vou ser capaz de passar tempo com as crianças, se eu estou viajando para o meu trabalho melhor remunerado

Gravidez:? Se eu engravidar será este efeito minha posição em meu novo emprego

Tempo: Quando estou viajando com mau tempo vou ser capaz de ir para casa todos os dias para ver as crianças

Animais de estimação:? Quem vai cuidar dos animais de estimação se estamos viajando ou I tem que ficar longe de casa por alguns dias

Roupas:? Vou precisar de roupas novas para o meu novo emprego e que vai tirar dinheiro do meu orçamento para pagar as contas

Cars.: Estou viajando mais por causa do meu novo trabalho, o meu carro velho precisa ser corrigido e isso custa dinheiro

Relações de todos os tipos. Agora que há muito estresse, ansiedade e pânico, o meu relacionamento sobreviver?

Faz lembrar da canção de ninar sobre o gato que engoliu o rato que engoliu o queijo e assim por diante?

Precisa dizer mais? Você começa a foto aqui.

Se percebemos uma situação tão estressante, sentir-se ansioso sobre isso e que a ansiedade torna-se o pânico, o padrão de nossas vidas podem ser enviados em um passeio de montanha-russa que nunca está terminando. Temos de encontrar maneiras de eliminar o ciclo ou se não for controlada e deixou aos seus próprios dispositivos esses transtornos podem se transformar em depressão ou de uma combinação de discordância mental.

Um bom amigo meu é uma enfermeira prática Registered e nós reuniram-se para discutir o que poderia ser feito para ajudar e parar o ciclo de ansiedade e seus distúrbios.

Nós viemos com estas sugestões para obter todos a pensar sobre suas próprias situações e no exame dessas situações, sentimos que era um bom começo para a auto-realização.

Se você não sabe as razões pelas quais você sente ou agir da maneira que você faz, então ele pode ser frustrante quando você está procurando maneiras de ajudar a si mesmo ou até mesmo contando uma saúde como profissional que você está sentindo.

Identifique o que sua situação é realmente por ser honesto sobre o sentimento ou situações que ocorreram ou estão ocorrendo agora subjacente. Lembre-se, que em muitos casos, você pode dizer-se que a situação é apenas uma memória e não está acontecendo neste momento no tempo, portanto, não pode prejudicá-lo.

Reconhecendo que algo aconteceu ou está acontecendo com você agora é um bom ponto de partida para começar o processo de recuperação.

Ventilação ou falar com outras pessoas, talvez, em um ambiente de grupo pode ajudá-lo, na verdade, ouvir-se falar sobre seus problemas em voz alta. Ao ouvir outras pessoas no grupo de ajuda a perceber que você não está sozinho neste processo de cura.

Não espere para obter uma solução rápida dos problemas que você tem, como eles provavelmente levou algum tempo para se tornar arraigado em sua mente subconsciente .

Chamamos a definição de uma forma de o sistema de camarada grupo. Você pode encontrar uma linha comum com outra pessoa e emparelhar-se com o outro. Fazendo uso de um amigo que está indo para um grupo de ajuda exatamente como você é pode ser benéfica para ambas as partes que você se tornar uma caixa de ressonância para o outro.

Isto também leva tempo porque um senso de confiança e familiaridade tem de desenvolver. Se você estiver em um grupo para a ansiedade muitas vezes é difícil abrir-se facilmente. Se uma conexão deve ser feita será e você vai saber quando e se ele está de acordo com todos os interessados.

Os membros da família fazer bons amigos, porque você estão relacionados no sangue e na vida. Isto dá-lhe uma vantagem sobre o desenvolvimento de um relacionamento com alguém que não tem idéia de sua história.

amigos com alguém quando você tem que fazer ou estão prestes a estar em uma situação de produção de ansiedade. Gang-se na ansiedade. Um exemplo pode ser quando você vai ao médico &';. S escritório e talvez haja notícia inquietante sobre um resultado de teste ou um próximo procedure.Having cirúrgica apoio moral e físico constrói força interior

Há um ditado que vai como esta. Você se sente mais alto quando alguém está com você, você não se sente terra no chão. Os sentimentos de vulnerabilidade são diminuídos, portanto, diminuindo sua ansiedade, talvez até mesmo eliminá-lo nessa circunstância.

Identificar as razões para sua ansiedade. Seja honesto com seus motivos pessoais. Lembre-se, pode ser uma memória e não pode feri-lo. Reconheça, respiradouro, ouvir, esperam há soluções rápidas, fazer o seu trabalho emocional, usar o sistema de camarada, construir a confiança, use sua família, gang pra cima de ansiedade, construir a força, diminuição e eliminar a ansiedade. Sua recuperação está esperando por você Restaurant  .;