Fácil exercício para aumentar o poder de cérebro

Pode parecer estranho … mas a maioria de nós não estão acostumados a dar o nosso cérebro de um treino ou muito exercício.

Este exercício simples e rápida, aumenta a memória, melhora a concentração e ajuda com falta de jeito e instabilidade emocional.

Para saber mais, assista ao vídeo chamado Super Cérebro Yoga, publicado no meu blog em http: //littleresearchengine.com/2011/08/easy-exercise-to-increase-brain -....

Este exercício mostra a promessa real para aqueles com Alzheimer &'; s doença, ADHD, autismo e qualquer um que gostaria de melhorar sua capacidade mental. Também é tão eficaz para crianças, adolescentes, adultos e idosos

Neste vídeo, um médico, professor, neurobiólogo, terapeuta ocupacional, e os pais discutir como os exercícios

• Estimula vias neurais através de pontos de acupuntura na orelha
• Sincroniza o lado direito e esquerdo do cérebro para promover a calma e melhorar a função cerebral
• Aguça a inteligência em idosos, adolescentes, pais e filhos
• Ajuda aqueles atormentado com autismo, Asperger &'; s síndrome, dificuldades de aprendizagem e problemas de comportamento
• É rápido e simples de fazer – Leva apenas 1 a 3 minutos por dia
• Benefícios todas as faixas etárias

instruções do exercício

Evite fazer o exercício imediatamente depois de comer. Certifique-se sempre usar roupas confortáveis ​​e remover qualquer jóia da orelha antes de começar

• Primeiro Passo: Stand com os pés sobre a distância dos ombros, dedos apontando para a frente
•. Segundo Passo: Mantenha o lóbulo da orelha direita entre o polegar esquerdo eo dedo; com o polegar na parte externa do lóbulo
&touro; Terceiro Passo: Mantenha o seu lóbulo da orelha esquerda entre o polegar eo dedo direito, mais uma vez com o polegar na parte externa do lobo. Agora você deve estar segurando ambos os lóbulos das orelhas com os braços cruzados sobre o peito, o braço direito em cima
• Passo Quatro: Olhe diretamente em frente e começar a fazer um agachamento corpo lentamente dobrar os joelhos e abaixar o seu corpo em direção ao chão. Ir tão baixo como você pode confortavelmente e, em seguida, levantar-se lentamente de volta para a posição em pé. Exhale como você agachamento e inalar como você ficar
• Quinto passo: Repita os squats para 1 a 3 minutos, ou 14 – 21 vezes, enquanto continua a manter suas orelhas.

Para qualquer um incapaz de fazer o agachamento, você pode tentar sentado em uma cadeira e visualizando o agachamento, enquanto ainda mantém suas orelhas. Isso funciona melhor se você realmente ver alguém fazendo o agachamento na frente de você.

Este exercício só precisa ser feito uma vez por dia, mas se a concentração diminui, pode ser repetido quantas vezes desejar. Os resultados poderão ser imediata ou gradual, mas geralmente concentração deve aumentar dentro de três semanas.

Alguns dizem que o exercício é mais eficaz se for feito, enquanto enfrenta a leste (onde nasce o sol) com a língua pressionado firmemente no telhado da boca.

Esta antiga exercício oriental é ótimo para melhorar ou restaurar a sua memória. Idosos devem tentar realizá-lo todos os dias. É também muito altamente recomendável para aqueles com autismo.

Então, o que você diz

Let &'; s experimentá-lo! Apesar de melhorar seu poder de memória e cérebro, você também pode obter que seis pack você &'; re todos que procuram … bem, talvez não, mas esta é certamente vale a pena tentar. Sem dúvida, todos podem beneficiar de melhorar a sua memória e poder do cérebro Restaurant  .;