3 perguntas para uma vida mais feliz

Às vezes, encontrar o seu caminho para a felicidade é menos sobre as respostas certas do que as perguntas certas. Abaixo estão três perguntas que podem orientá-lo para viver a sua vida mais feliz:

1. O que é direito na minha vida? Encontrar maneiras de ser capazes de apreciar o bem em sua vida, em vez de se concentrar no que está errado, é uma forma importante de aumentar a sua felicidade. Por uma questão de fato, se você escrever todos os dias sobre as cinco coisas pelas quais você é grato, no final de três semanas você vai aumentar seus sentimentos bons em 25%. Dê-lhe uma tentativa.

2. Como Posso Fortalecer One Key relacionamento? Você está hardwired desde o nascimento para se conectar com os outros. É por isso que se você tiver apenas uma pessoa para falar com durante os tempos difíceis, você é 10 vezes menos propensos a ficar deprimido. Portanto, fale com o seu companheiro mais, chamar sua irmã ou tomar um café semanal com um amigo.

3. Como posso adicionar mais atividade física para a minha vida? Sentimentos viver em seu corpo, então quanto mais você se move, o melhor seu humor vai ser. Para obter a maior felicidade impulso, você só precisa de 10 a 20 minutos de atividade por dia. Você pode dançar em sua vida, volta no quarteirão ou passear com o cachorro. O que você vai fazer Restaurant ?.