Nova-iorquinos dizem que não têm força de vontade; A meditação pode aumentar a força de vontade área do cérebro

Em 2011 forçados na América Descobertas publicadas pela American Psychological Association (APA), os nova-iorquinos, mais do que outros americanos, citado como a principal força de vontade barreira para fazer estilos de vida mudanças, incluindo aqueles que reduzir o estresse. Além disso, os nova-iorquinos disse fazendo estilo de vida e mudanças de comportamento necessários muito tempo e esforço. Ele doesn &'; t tem que ser dessa maneira, mas New Yorker pode não perceber o que &'; s realmente está acontecendo. A crônica falta de força de vontade, não tempo suficiente no dia, não energia suficiente para fazer as coisas importantes – na minha linha de trabalho (Transformação, Meditação, Metafísica e pessoal Alchemy), esses são sintomas de uma “ vazamento de energia &" ;. Conecte-se com uma prática de meditação orgânico, que podem acumular-se as áreas do cérebro que ajudam a aumentar a força de vontade.

Seu nível de força de vontade, eficácia, eficiência e até mesmo realização (entre outros atributos) estão relacionadas ao seu nível e equilíbrio de poder interno. O estresse pode ter um enorme impacto sobre esta equação. A meditação é uma ferramenta importante para o desenvolvimento de força interior e prevenir os vazamentos de energia causadas por estresse e outras coisas. E a pesquisa está finalmente a aproximar-se a apoiar a utilidade de vícios superação meditação, depressão ansiedade, e uma falta de foco mental. Não surpreendentemente, mais e mais grupos de meditação estão aparecendo nas casas de Nova York, escritórios e locais públicos. E no ano passado &'; s relatório da APA mostrou nova-iorquinos foram duas vezes mais propensos a meditar como outros americanos. Mas, embora mais nova-iorquinos estão meditando, ele doesn &'; t significa que &'; re meditar bem. I &'; m sempre surpreso ao ver, os profissionais, especialmente os experientes que têm caído em uma armadilha meditação comum que impede o seu progresso e os mantém presos e apanhados no “ mesmo cidade velha &"; de sua vida cotidiana. It &'; s uma das razões que, no meu programa de Meditação no City College de Nova York (http://www.HealingSpirit.com/meditation), eu ensinam mais do que apenas técnica de meditação e gestão do stress. Eu também ensino gestão consciente de energia, gestão emocional, auto-gestão, gestão da vida, a consciência alquímica, e como fazer mudanças difíceis com mais facilidade
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A maioria dos nova-iorquinos, e provavelmente a maioria das pessoas se voltam para a meditação, principalmente como aide gestão de stress. Que &'; s apenas a ponta do iceberg meditação. Os nova-iorquinos que meditam apenas para relaxar e de-estresse pode estar faltando o barco … e os maiores benefícios da prática. A meditação também ajuda com as outras questões de bem-estar que a preocupação nova-iorquinos. Gestão do stress foi apenas # 2 na sua lista de objetivos. # 1 foi ter um bom relacionamento com a família, enquanto # 3 estava indo bem na carreira ou estudos. A meditação é uma ponte entre seus objetivos de vida e sua capacidade de alcançá-los. E &'; sa portal para o que está além de seus objetivos, além de sua mente, eo que você acha que está além de seu poder Restaurant  .;