*** Meditação Zen: Como funciona

Para as pessoas no Ocidente, meditação zen-budista muitas vezes pode parecer misteriosa e mágica, bem como um pouco confuso às vezes. Se você levar algum tempo para olhar por baixo da mitologia em torno de Zen, no entanto, pode ser muito mais fácil de compreender.

Eu tenho que avisá-lo, porém, que a descoberta da simplicidade por trás Zen irá remover a magia eo mistério que tem atraído tantas pessoas a ele em primeiro lugar

Ok, então vamos &';.. s dar uma olhada

O meu foco para essa discussão vai ser em tiro com arco Zen, também chamado Kyudo, muitas vezes referida como a meditação Zen em movimento. It &';. Sa exemplo útil porque quando você tem uma compreensão do tiro com arco Zen, ficará claro como esses princípios se relacionam com outras formas de meditação

Há um paradoxo fascinante em Kyudo em que você tenta atirar uma seta seu alvo sem tentar realmente acertar o alvo. Tendo forma correta é importante - e se você tivesse, você iria acertar o alvo - ainda assim, o seu objetivo é permanecer desapegado quer acertar o alvo ou fazer o formulário corretamente. Isso cria um paradoxo impossível, mas brilhante: você tentar fazê-lo perfeitamente, mas você não pode fazê-lo perfeitamente, assim que você quer ficar bem em não ser perfeito, enquanto ainda tenta ser perfeito

Ao fazer. tiro com arco Zen, com o arco totalmente desenhado, você também deve equilibrar força e relaxamento, abertura e foco, e uma aresta entre estar no controle e estar fora de controle. Você está usando uma arma potencialmente perigoso que poderia ser prejudicial para você ou aqueles perto de você, então você precisa tratá-lo respeitosamente, mas ainda ficar casual.

Durante a tentativa de dominar essa prática impossível, você geralmente experiência apenas alguns tipos diferentes de pensamentos. Esforçar-se é um, o desejo de acertar o alvo e fazer o formulário corretamente. O medo é outro, sabendo que com o controle demasiado pouco ou muito que você pode ferir alguém, incluindo você. Ainda outra é o desejo de boa aparência fazendo a forma correta, sabendo que as pessoas, incluindo o seu professor, estão observando você. Quando você pensa que você realmente está fazendo bem, o orgulho pode vir para cima. Depois, há os pensamentos aleatórios habituais que flutuam através de sua mente quando você crescer entediado com a coisa toda.

Em geral, como você atirar as flechas, você tem um desses quatro ou cinco pensamentos surgem cada vez. Não há muita coisa acontece. Uma e outra vez, você percorrer os mesmos passos para atirar e os mesmos pensamentos surgem
.

Uma das primeiras coisas que você descubra que fazem ao fazer isso é que você pode praticar independentemente de haver ou não esses pensamentos vêm-se . A presença de pensamentos pode &'; t realmente impedi-lo de disparar a flecha

Então, finalmente, depois de muito tempo e repetição, seus pensamentos acaba de se tornar um pouco menos interessante

Com mais tempo investido.. (e "mais tempo" poderia significar décadas), como sua prática continua, você começa completamente entediados com seus pensamentos. Você ficar desgastado ouvir todos os mesmos pensamentos passam por sua mente cada vez que você apontar o seu arco para o alvo, puxar a corda para trás, e deixá-lo voar

Em tempo -. Foi que eu disse esta força levar décadas? - Você vai ficar tão entediado com tudo a mesma coisa de lixo repetitivo passando por sua mente que você vai aprender a ignorá-lo. Às vezes, ele doesn &';.. T até mesmo mostrar-se mais

Basicamente, você deu-se à morte, eo resultado final é que você é deixado com uma pequena quantidade de calma

Assim, se este parece ser o que você está procurando - chato mesmo às lágrimas por anos e anos a fim de encontrar algum sossego em sua mente - deixe-me compartilhar a piada Zen: Não há alívio ao considerar que tranquila
O silêncio não traz felicidade ou fazer você se sentir melhor. O silêncio se torna tão chato como o absurdo repetitivo irritante foi
!

Você provavelmente já adivinhou que a única diferença real entre o tiro ao arco do zen e sentando-se na prática da meditação Zen é que Kyudo tende a ter um leque mais limitado de pensamentos para você crescer cansado de. Dada a maior variedade nos pensamentos que surgem durante a meditação sentada prática, pode até levar mais tempo para você ficar entediado com você mesmo e encontrar sua paz e tranquilidade

Bem-vindo ao Zen Restaurant  ..;