Como Meditar com um Mantra

Estes dias, sempre que um político repete a promessa de uma e outra vez comentaristas dizem que essa promessa se tornou uma “ mantra &"; para que político. Para os jornalistas, a palavra “ mantra &"; significa uma frase sem sentido que se repete indefinidamente. Para os iogues No entanto, um mantra é uma palavra ou conjunto de palavras, que tem o poder de libertar um ser humano de todas as limitações.

Como pode a repetição de uma palavra ou algumas palavras têm a capacidade de provocar tais resultados milagrosos? É tudo baseado em um princípio psicológico simples, “ como você pensa, assim você se torna &";

Se você alguém lhe diz que “ Você &'; re estúpido, &"; que &'; s, claro, uma má insulto e vai te machucar. No entanto, se você começar a pensar “ Eu sou estúpido, &"; e ficar repetindo esta frase várias vezes, então isso é muito pior. Quando alguém lhe diz que você é estúpido, então este é um outer-sugestão negativa. Quando você começar a pensar sobre isso, então você está dando a si mesmo, uma auto-sugestão negativa. Se você continuar pensando em uma maneira negativa, então o seu desenvolvimento pessoal serão prejudicados.

mantras da meditação tem um significado positivo. Eles lembrá-lo de que sua verdadeira natureza é algo grande: pura consciência e amor sem limites. Se você começar a pensar sobre a melhor parte do seu ser, você começará a ter mais confiança em si mesmo e isso vai se tornar aparente em suas ações.

No entanto, muitas pessoas têm lido filosófico, espiritual ou de auto-ajuda livros explicando essas idéias, e ainda assim eles nunca percebem estas grandes verdades em sua realidade cotidiana. Não é suficiente para apenas pensar em uma boa idéia uma vez, e, em seguida, fechar o livro. Você precisa pensar de forma concentrada e sistemática ao longo de um período de tempo, a fim de obter resultados

Meditação mantras têm uma qualidade especial que ajuda na tarefa de pensar concentrada, positiva:. Sua própria vibração tem a capacidade para se concentrar e focar a sua mente. Alguns sons, como furadeira quebrando um pavimento, pode incomodá-lo muito, enquanto outros sons, como música suave, pode transportá-lo para outro mundo.

As sílabas e palavras usadas em mantras da meditação foram escolhidos de acordo com a sua capacidade sonora, e eles ajudam muito a tarefa de concentração e contemplação, bem como realizar um significado positivo.

A fim de obter os benefícios da meditação mantra, é preciso meditar regularmente com um mantra que tem um significado positivo e a capacidade de ajudá-lo a se concentrar. Você precisa fazê-lo em uma base regular, sentado em silêncio duas vezes por dia durante um período de 10 a 30 minutos.

Parece fácil, mas a experiência comum da maioria das pessoas é que, como você se sentar e tentar pensar em uma palavra ou uma frase, sua mente é rapidamente preenchido com muitos outros pensamentos; pensamentos sobre trabalho, problemas financeiros, disputas com as pessoas e todos os tipos de outros assuntos. Quando isso acontece, e ele certamente vai, então você tem que trazer sua mente de volta ao mantra. A meditação é um processo onde você se concentrar no mantra e seu significado para o tempo que você pode, e quando você mente vagueia, você trazê-lo de volta.

Mantenha a fazê-lo, e você alcançará uma capacidade melhorada para se concentrar e profunda paz interior.

Ela ainda pode parecer bom demais para ser verdade, e alguns intelectuais zombam da alegada poder de um mantra. Uma vez, um iogue indiano de renome veio para a América e entregue muitas palestras sobre este assunto. Em uma das palestras que ele foi desafiado por alguém na platéia que disse que não era possível para uma única palavra para entregar os resultados que o yogi prometidos. O iogue se voltou para o homem, que era um distinto professor e disse: “! Idiota &";

O professor ficou vermelho e começou a gritar com o yogi, que calmamente observava o desenrolar professora.

O iogue então se dirigiu o professor e disse: “ Agora você pode entender o poder de uma única palavra? Tudo que fiz foi absoluta a palavra “ enganar &"; e seu comportamento foi alterado em um instante Restaurant  !;