Como estressante Pensamento Impactos Você

A maioria de nós experimentar tensão diária, muitas vezes é hora a hora ou pior minuto a minuto. Como lidar com o estresse e preocupação determina se vamos avançar ou permitir que ele mantenha-nos de volta. Pensamento negativo habitual é muitas vezes frenético, imprecisas e pouco confiáveis, mas você pode passar por toda a sua vida com pensamentos negativos que causam o comportamento improdutivo e uma vida mais difícil. A maioria das pessoas que lidam com o estresse estresse crônico especialmente assumir que não há nenhuma obtenção em torno dela, e sua assim que a vida tem que ser. Mas este não é certamente o caso!

Silenciando a mente habitualmente negativo é mais fácil do que você imagina e tudo começa com um único pensamento positivo.

Como seus negativos da mente Efeitos Suas aspirações positivas

A mente negativa não só regula a maneira como você encara a vida, ele também tem um enorme impacto sobre o seu corpo físico, e com sua mente conexão do corpo a trabalhar contra a homeostase em vez do fluxo de ter um impacto negativo na sua saúde. Quando desligar os pensamentos negativos e ligue o pensamento positivo, você tem o poder de mover em direção a um mais saudável mais produtivo e criativo você. Com o tempo e esforço, você pode transformar o seu processo de pensamento, e é realmente muito simples, porque tudo começa com apenas algumas palavras simples.

O poder de algumas palavras ...

Quando você vê uma lista de afirmações, você vê absolutamente nada mais do que uma lista de palavras com expressões otimistas que não parecem se aplicar a você ou incorporar a sua atual forma de pensar. Se você der uma olhada em cada afirmação, você pode achar que muitos abraçar a maneira que você desejou que você poderia sentir e pensar.

Quando você vê as palavras que falam para você e como você gostaria de sentir, segure neles. Você pode usá-los para se livrar de uma idéia indesejada que você deseja eliminar. Fundamentalmente, com a prática, você estará substituindo o seu padrão de pensamento negativo com um pensamento positivo. Este é exatamente o que afirmações positivas são tudo!

Mas deixe-me adverti-lo aqui. Para que suas afirmações para serem eficazes, devem atender aos seguintes critérios:

As afirmações têm que estar em sua própria voz. Eles precisam ser formulada e falado a maneira como você fala.

As suas afirmações devem ser redigidas e disse da mesma maneira que você gostaria de dizer-lhes para um amigo. Afinal, sua mente é seu amigo. Na verdade, é um de seus melhores amigos.

As palavras são uma forma poderosa de evocar emoções positivas e negativas. Use afirmação de que fala com você em um nível profundo e mantê-los na vanguarda de sua mente, repetindo essas palavras muitas vezes. Ao fazer isso você criar espaço para os seus novos pensamentos para germinar e crescer até que esses pensamentos tornam-se uma realidade. Novamente, o truque é usar palavras que são significativas para você e dizer-los da mesma maneira que você normalmente falar.

Se em algum momento, como todos nós fazemos, você pode ficar sobrecarregado com o pensamento negativo, se isso acontecer simplesmente fechar os olhos e tomar algumas respirações profundas até que suas emoções se tornam um pouco mais sob controle. Em seguida, use suas afirmações de interromper o seu padrão de pensamento.

Um pensamento final ... o passado é uma porta fechada você pode optar por manter a voltar para aquela sala não preenchido e estressante ou você pode escolher uma outra porta. Então, vamos definir algumas regras básicas:

Regras Básicas Eliminar O pensamento negativo

1. Você deve começar por ser honesto com você mesmo e fazer um compromisso sincero de fazer alterações

2. Você deve desenvolver uma paixão profunda para se livrar do pensamento estressante

3. Você deve estar disposto a adotar novas estratégias e dar-se permissão para ser criativo

4. Dê a si mesmo uma pausa quando seus velhos padrões re-aparecer como eles, sem dúvida, vai. Não bater-se apenas começar de novo.

Isso soa bem grande para ser verdade? Há muitas pessoas que, como você, acredite esta técnica é bem ... simplesmente muito fácil para que ele não pode funcionar .. A única maneira de saber ao certo é experimentá-lo. O que você tem a perder? Ninguém tem que saber o seu uso afirmação é pessoal e privado. Afinal, é tudo em sua mente .. É fácil conveniente e você pode levá-los onde quer que vá Restaurant  .;