Estresse não tem que dominar a sua vida: Causas de estresse

Definição de Stress: Dicionário Médico Merriam-Webster define como um esforço físico, químico ou fator emocional que causa tensão física ou mental e pode ser um fator na causa da doença; um estado de tensão mental ou física resultante de fatores que tendem a alterar o equilíbrio existente.

Pessoas de todas as idades podem experimentar o stress. Adultos, adolescentes e bebês. Eu aprendi que, embora existam muitas causas de stress, existem quatro causas principais:. A incerteza, expectativas irrealistas e não resolvido conflito e má gestão das finanças

Incerteza

A incerteza provoca estresse, pressão e ansiedade. As incertezas da vida vai lhe causar estresse, se você permitir-se a se preocupar com eles de forma contínua. Quando você tem um relacionamento firme com Deus e confiar nele, você pode estar certo de que Ele vai cuidar de todas as suas necessidades. Você não vai precisar de sublinhar porque você acredita que Deus é sua fonte e irá fornecer tudo o que está faltando no momento.

expectativas irrealistas

Quando você se comparar para os outros ou que outras pessoas têm, você yourself causar stress. Por exemplo, muitas pessoas comparam-se ou seus outros significativos (como significativo que pode ser quando eles têm que ser comparado com os outros?) Para os modelos muito magras que vêem na televisão. A realidade é a maioria de nós nunca vai parecer com eles porque nós, ou não foram construídos como eles ou nós temos sentido o suficiente para comer para viver. De qualquer forma, comparando-se com uma expectativa irrealista é estressante! As pessoas comparam-se aos seus amigos, famílias (alguém pode dizer a rivalidade entre irmãos?), Colegas de trabalho etc. As pessoas precisam aprender a ser feliz com quem eles são eo que eles têm, porque há sempre alguém menos afortunado. Quando você se comparar ou o que você tem com outra pessoa, você está na essência menosprezar o que você tem e quem você é. Então, o que, você não tem uma casa com 5 quartos e garagem para 2 carros (estou sendo modesto para alguns). Heck, você só pode viver em um trailer, mas não se esqueça do cara que mora no abrigo. Não compare e você vai eliminar esta fonte de stress.

conflito não resolvido

conflito não resolvido é nada mais do que aferra-se a falta de perdão ou amargura. Isso definitivamente vai atrapalhar a sua vida e causar estresse. Você deve lidar com o conflito para que você possa seguir em frente. A pessoa que você se recusa a perdoar não é o ferir. Você é. Você está sentado em torno segurando a raiva e rancor e eles estão dormindo à noite. Deixe ir. Perdoar, viver a sua vida e não se estresse.

A má gestão das finanças

Este é um grande problema, porque eu acho que todo mundo tem o potencial para cair nessa armadilha. Não há nada mais estressante do que gastar dinheiro para o momento e, em seguida, escavação de um auto em um mar de dívidas. Casamentos e reinos caíram como resultado da má gestão das finanças. É sábio para viver dentro de um orçamento e não tentar manter-se com o "Jones." Gastar mais dinheiro do que você tem definitivamente provoca estresse. Quando as pessoas administram mal o seu dinheiro e entrar em dívida, eles se sentam em torno de mais tarde se perguntando como eles estão indo para pagar suas contas. Em seguida, eles roubar Peter para pagar Paul. Isso é estressante.

Em resumo, existem várias causas de estresse, mas mais você pode eliminar. Escolha viver uma vida frutífera e produtiva e grata e estresse não será um fator tão importante em sua vida.

Cuidado para você, porque há apenas um Você!

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