3 dicas para reduzir o estresse em sua vida

Você está correndo em torno de sua vida colocando para fora um incêndio após o outro perguntando por que seu irritado e cansado o tempo todo? É o estresse um importante ponto de pressão em sua vida? Considere tomar alguns minutos para reavaliar sua vida.

1. Prioridades
eu acredito na Regra de Ouro, o que significa amar a Deus com todo o seu corpo, mente e alma e ao próximo como a si próprio. Isso significa para mim que eu tenho que me amar e cuidar de mim mesmo primeiro antes que eu possa realmente cuidar dos outros. Minhas prioridades parecido com este:

Deus /Tablet Oração Alimentos /Nutrição
sono /Rest

2. Limites
Honrar a nossa auto e honrando outras pessoas como algo separado de nós é um aspecto de limites. Separatividade é um aspecto importante da identidade humana. Estamos a ser ligado a outros, sem perder a nossa identidade e individualidade. Estamos a dominar a arte de "estar-me sem perder você." Sem limites as pessoas são carentes e exigem muita atenção. Quando há a indefinição de fronteiras em qualquer relacionamento, raiva e ressentimento ocorre como cada pessoa projeta a sua necessidade não satisfeita de ser tomadas de cuidados para a outra pessoa. Desenvolver a nossa separação envolve saber o que os nossos limites. Conhecendo esses limites nos ajuda a desenvolver nossas personalidades distintas e únicas.

3. Gratidão
Uma maneira de ser ligado no interior, onde o seu coração, mente e emoções estão todos indo em uma direção positiva é a gratidão. Escreva três coisas que você ama; três coisas que você está olhando para a frente; e três coisas que você é grato para

Excertos de: “ Um sonho é um desejo O coração faz, ou se na primeira você don &'; t ter sucesso, mudar as regras.. www.angelleaping.org por: Graça Allison, Autor e Bem-Estar Treinador, GraceHealthSolutions. Email: [email protected] Telefone:. 214-208-0199 Restaurant