Uma grande técnica Stress Relief Você pode aplicar rapidamente

Você ter uma crença sobre si mesmo, sobre quem eo que você é como uma pessoa única. Eu tenho isso também, o mesmo acontece com todo mundo. Essas crenças são moldadas por eventos que acontecem com você durante o curso de sua vida e é a maneira como você fazer o sentido desses eventos - como você atribuir significados - que é tão importante. Se você atribuir significados negativos, você pode escolher a acreditar que você é uma vítima e isso pode ter um efeito estressante destrutivo sobre sua vida por muitos e muitos anos.

Um velho amigo meu é um exemplo perfeito. A vida estava indo bem para ele até que ele foi forçado a mudar de emprego porque a empresa foi "racionalização". Ele foi designado para um novo emprego, ele realmente lutou com ele, ele não se dava bem com seu novo chefe, que acabou se mudando meu amigo para outro departamento, por um salário mais baixo.

Gary mudou dramaticamente. Ele não era mais um conteúdo cara legal com sua vida, mas uma pessoa muito zangado, amargo que se ressentia profundamente o que tinha acontecido com ele. Ele se ressentia todo mundo, rotulando os amigos como "egoísta" e iria gritar com as pessoas sobre a menor coisa. Aos poucos, sua presença tornou-se insuportável e seus amigos, cansados ​​da amargura e discussão, abandonou. Ele havia escolhido para ser uma vítima e ele estava levando-o para fora em todos. E quanto mais ele agia como uma vítima a mais ele se tornou um.

Milhões de pessoas acreditam, assim como o meu velho amigo Gary, que são vítimas e isso se torna sua vida. A ruptura de relações, a perda de um emprego, um grave acidente, um falecimento, uma mudança de localização - o que quer. Tais eventos são uma parte da vida de todos e para manter o stress na baía, é vital que você não escolher a acreditar que eles fazem de você uma vítima.

Aqui está uma jóia de uma técnica de alívio do estresse para ajudá-lo a evitar de acreditar você é uma vítima.

Imagine que você quer um olhar novo fresco em sua sala de estar. Você quer que a mobília nova - um sofá novo, uma nova mesa de café, uma nova aparador, um tapete novo e um novo esquema de cores fresca

Antes de prosseguir você tem que fazer uma coisa muito importante:.

Limpar fora todo o mobiliário antigo e mobiliário. Você quer vendê-los ou levá-los para o despejo. Você não pode substituí-los enquanto eles ainda estão na sala você não pode ter o seu novo visual a menos que o antigo foi removido, de acordo?

É tão óbvio, não é? Mas o que é realmente grande sobre isso é que faz uma técnica de super alívio do estresse, porque você pode aplicar o princípio de sua vida e os eventos que você experimentou, se tais eventos são fazendo com que você acreditar que você é uma vítima muito depois de terem acontecido.

Não importa o evento estressante de ter sofrido, talvez o seu parceiro te deixou, um empreendimento comercial desabou, alguém que você ama faleceu, você teve um acidente grave ou você foram despedidos ou alguém de confiança abusada sua confiança , qualquer que seja, não importa quão grave, agora você jogá-lo fora de sua vida. Despejá-lo no lixo e completamente deixá-lo ir. Ele tem pendurado em torno de um caminho muito longo, agora deixá-lo ir para que você possa trazer frescas, novas oportunidades e experiências.

Eu não me importo o quão ruim um evento tem sido para você, apenas deixá-lo ir. Vire tudo de sua raiva no evento em algum lugar que você não será perturbado e deixe o dilúvio raiva de você: Grito, grito para ele: "é longo e feito com que eu estou deixando você ir jogando-NO LIXO. , saia da minha vida para sempre, eu recuso ser SUA VÍTIMA "

Algo que eu quero que você tenha em mente sempre que a vida joga um evento estressante para você: Todos os eventos que você irá enfrentar ao longo de sua vida terá um dos dois efeitos sobre você: eles vão ser uma pedra de moinho ou uma bênção. Se você permitir que um evento para transformá-lo em uma vítima torna-se uma pedra de moinho ao redor do seu pescoço e tornar a vida muito difícil.

Você tem o poder de escolher fazer com que cada evento uma bênção que traz valor à sua vida sem importa quão injusto ou mau foi um evento. Quando você opta por fazer um evento uma bênção, você roubá-lo do poder para torná-lo uma vítima e roubar preciosos anos não renováveis ​​de sua vida, assim como a mudança de emprego tornou-se uma pedra de moinho no pescoço de Gary e fez dele uma vítima e estragado sua vida Restaurant  .;