Transforme seu banheiro em um Spa Para Stress Relief

A água é muito terapêutico e de cura, bem como a limpeza. Em nosso mundo passeado rápido, nós nos tornamos acostumados a tomar banho pulsantes com fortes sabonetes picantes para nos acordar e obter indo em nossas vidas ocupadas, agitado. Mas os tempos estão mudando. Agora queremos para relaxar e se acalmar quando nós &'; re em casa; e quando se trata de casa de banho, queremos ser tratados como nós &'; re em um spa caro.

A maioria de nós pode &'; t instalar grandes chuveiros de vapor e banheiras japonesas, mas é possível transformar seu banheiro em um oásis convidativo sem um monte de gastos e, no processo, aliviar um pouco, mesmo todo o seu stress. Relaxar em um banho perfumado quente também induz ondas cerebrais alfa, que melhoram a concentração e são mais propensos a desencadear intuição do que as ondas beta rápidas que vivenciamos todo o nosso dia normal. Os pesquisadores concordam que os pensamentos intuitivos vêm de repente e geralmente quando estamos relaxando.

A cor pode ser usado para criar ou melhorar um estado de espírito. Pintando o banheiro uma cor calmante agradável pode promover o relaxamento. Talvez um azul, verde pastel suave ou até mesmo lilás pálido.

Encontre aromaterapia velas para combinar seu esquema de cores. Não só o brilho suave fazer você se sentir relaxado, o perfume será calmante e terapêutico bem. Para fazer suas próprias velas, adicione óleos essenciais em cera de abelha derretida e despeje em um recipiente de vidro. Lugar no pavio e deixe endurecer.

tapetes de pelúcia fornecer um toque de suavidade para os seus pés e adiciona cor e textura para seu banheiro.

Plantas e /ou flores proporcionar um efeito calmante e um toque decorativo agradável. Use plantas vivas se a sua casa de banho recebe um lote de sol, caso contrário, a versão seda funciona muito bem.

extra grandes toalhas macias são uma obrigação para que o sentimento spa mimado. Criar toalhas perfumadas pela adição de 3 a 6 gotas de seu óleo essencial favorito para um lenço e lançá-lo no secador com suas toalhas.

Compre um robe spa - seu corpo vai agradecer-lhe cada vez que você escorregar em um robe spa macio e fofo adicional de algodão egípcio.

A temperatura da banheira ou chuveiro pode afetar o seu nível de energia. Uma ducha fria é muito energizante, um banho morno (ajuste à temperatura do corpo) relaxa, e um banho quente vai ajudar você snooze à noite.

Beba um copo de água fresca mineral ou uma xícara de chá de ervas como você cuidar de seu corpo. Lembre-se de usar copos de plástico no banheiro.

Mover um CD player portátil para o banheiro e ouvir música relaxante, sons da natureza ou suave clássico, se você apreciá-lo. Se você don &'; t tem nada reconfortante para jogar, verificar sua biblioteca local.

Para um spa facial, misture 3 colheres de sopa de mel, 1/3 xícara de aveia e 2 colheres de chá de chá de hortelã-pimenta. Para aliviar os músculos doloridos combinar sais de Epson com algumas gotas de óleo essencial e adicionar à água do banho. Óleo essencial de eucalipto ou alecrim seria ótimas opções.

Certifique-se de ter abundância de panos macios, sabonetes perfumados e máscaras na mão. Muitos spas oferecem amostras de itens que você pode levar para casa para uso em sua fuga pessoal.

Como você pode ver, você não tem que ir a um spa para ganhar os benefícios da água e terapias de beleza. Separe uma um pouco de tempo e dar-se um tratamento de beleza em casa sempre que puder. It &'; s não egoísta. Quando você cuidar de si mesmo e se sentir bem, você é mais capaz de dar de si mesmo para os outros. Então, mime-se muitas vezes sem culpa Restaurant  !;