5 maneiras de lidar com o stress

Stress e os problemas são apenas uma parte natural da vida. Como você reage e interpretar situações estressantes pode ter um grande impacto sobre você e sua vida. Aqui estão cinco maneiras de lidar com a vida &'; s bolas de curva.

1. Don &'; t se “ sugado &"; in.
cuja crise é essa? É este auto-imposto, você está tomando em demasia ou que isso realmente requerem atenção imediata? Esta pode ser adiada ou delegada para alguém mais qualificado para a sua facilidade? Por exemplo, você pode querer pedir presentes na linha, ter o jantar servidos, contratar uma pessoa de limpeza ou paisagista para aquelas folhas que caem.

2. Tome uma atitude.
Se a situação exige a sua atenção, analisar pode ser um desperdício de tempo e energia. Don &'; t deixe o medo ou preocupação paralisar você. Começar a se mover e agir. Movimento cria dinâmica e você &'; ll estar recebendo mais perto da solução. Tente quebrar grandes projetos em pedaços mais factível menores.

3. Sente-se e deixe-o “ problema &"; desdobrar
. 80% do que se preocupar com nunca acontece. Este é um esforço consciente para não deixar que isso te consumir até que seja absolutamente necessário. Isso não quer dizer que você está ignorando os problemas, aguardando sua vez de se envolver, se em tudo.

4. Olhe do futuro.
Assumir o problema é atrás de você e você está olhando para trás. Como você quer se lembrar da situação? Como você lidou com o problema?

5. Seja lógico.
Respire fundo e relaxar o corpo ea mente. É a partir deste lugar que você vai encontrar as respostas certas e etapas produtivas para lidar com a situação Restaurant  .;