Benefícios de saúde do chá verde, branco e preto

Você sabia que o chá verde é realmente a mesma planta do chá preto e chá branco? Eles são, cada um apenas diferentes estágios de crescimento na mesma planta. O chá branco é uma bebida lendária do “ grandes mestres &"; da antiga China, o chá preto das culturas europeias modernas, e verde um favorito de entusiastas de saúde modernos.

Se beber doses repetidas de uma bebida por dia além de água pura, o chá é um grande. Salve o café como um deleite, e mesmo assim descafeinado talvez orgânico – e utilizar os incríveis benefícios de saúde do chá como sua bebida diária. Acidez em café pode ajudar a digerir alimentos em uma dieta rica em produto animal, mas como nós escolhemos nutrição mais simples que reduzem a necessidade de tais bebidas ácidas altas.

Muita pesquisa foi feita sobre chá verde, mostrando que estimula o sistema imunológico para combater a doença; com qualidades semelhantes encontrados tanto em chá preto e branco. Muitos sabores e estilos de chá, alguns com adição de especiarias e essências florais, como chá preto com especiarias chai, e chá branco com frutas ou flores, seduzir o paladar. Como você se aventura no mundo maravilhoso do chá, você é obrigado a descobrir favoritos.

Muitas qualidades são sinérgicos, e nós podemos nunca saber todos os detalhes de por que o chá é tão benéfico; ainda as folhas são carregados com flavonóides e polifenóis que funcionam como antioxidantes.

Green Tea Inibe Cancer
O chá verde tem altas concentrações de EGCG, que inibe a enzima diidrofolato redutase. Isto pode soar como um grego para nós, mas alvos EGCG esta enzima em células tumorais e pára novo crescimento e desenvolvimento DNA. Os cientistas consideram a modelagem de drogas anti-câncer depois dele, mas por que tomar a droga quando você pode ter a coisa real?

Inibe bacterianas Vírus
Estudos realizados na Universidade Pace, em 2004, indicou que chá branco inativa vírus bacterianos, tais como Staph, Strep, pneumonia e odontológica carrega.

Osso e saúde das articulações
Pesquisas indicam o chá verde pode ser benéfico na redução da inflamação relacionada com artrite e retardando degradação da cartilagem. Alguns dados iniciais indicam que o consumo regular de chá pode melhorar a densidade mineral óssea

Memória
adultos mais velhos no Japão que bebiam chá verde por dia apresentaram menos perda de memória, do que aqueles que didn &';. T beber chá regularmente. Embora existam &'; s ainda muito a aprender sobre o chá &'; s benefícios para a saúde, eles ainda parecem estar no copo em vez de um extrato ou cápsula. Essas qualidades fortalecendo memória também podem ser aqueles que aparecem para fortalecer o sistema cardiovascular.

Cuidado na gravidez
Mulheres que bebem grandes quantidades de chá verde em torno da concepção e no início da gravidez pode ter aumento do risco de ter uma criança com espinha bífida ou outros distúrbios do tubo neural. Ele também pode inibir a absorção de ácido fólico, assim como em tudo na vida, moderação e equilíbrio são fundamentais

Tea:. Um diário bebidas
Na nossa casa, muitas vezes beber um litro de verde, preto ou branco chá na parte da manhã; ótima maneira de começar o hábito do chá (e estar pronto para eliminar as toxinas).

Lembre-se você adicionar qualquer coisa, como substituto do leite ou adoçante, tem a bebida com uma refeição, a fim de manter seus níveis de queima de gordura para cima. Melhor entre as refeições para ter o seu chá – que &'; s-lo - preto, verde ou branco – simplesmente Restaurant  !;