Exercícios para aliviar os sintomas Apnéia

O que é apnéia do sono? Este é um distúrbio do sono em que o paciente é incapaz de dormir bem ou derivar de quaisquer benefícios de dormir. Isto é devido ao padrão irregular de respiração que inclui lacunas e pausas. Sempre que nos deparamos com a respiração lacunas ou paralisação de respirar por um período superior a 10 segundos e durante vários períodos dentro de uma hora, estamos privando nosso corpo da alimentação muito necessária de oxigênio. Isto levará a alguns dos sintomas da apnéia do sono, como asfixia ou com falta de ar, o que perturba sono profundo. A apnéia do sono também contribui para a inquietação durante o sono, sudorese noturna e impõe um trabalho extra para o coração.

casos moderados a graves de apnéia do sono deve ser abordada drasticamente ou com tratamentos que oferece alívio imediato dos sintomas da apnéia do sono. Isso pode ser na forma de terapia CPAP ou uma cirurgia de apnéia do sono. Com o CPAP, os pacientes serão obrigados a usar máscaras de CPAP ligados a máquinas de CPAP quando vai dormir. A terapia funciona através do fornecimento de pressão de ar constante através das vias aéreas pacientes, regulando seu padrão de respiração. Existem modelos de máscara de CPAP para escolher e máquinas CPAP são predefinidos para acomodar pacientes &'; precisa e prescrição. Tratamento com CPAP é apenas uma intervenção temporária e não uma cura para a apnéia do sono. Assim, o paciente é aliviado dos sintomas da apnéia do sono toda vez que ele usa a máscara

Os pacientes com casos graves de apnéia do que quer alívio imediato, mas don &';. T quer usar máscaras também pode optar por uma operação de apnéia do sono em vez disso. Existem vários tipos de operações de apnéia do sono, cada um projetado para tratar de um caso de apnéia específico. Pode haver casos em que os pacientes podem ter que passar por mais de uma operação; esta é dependente da gravidade dos sintomas de apneia do sono. Os procedimentos podem ser menores, minimamente invasivo e ambulatorial com anestesia local. Há também grandes operações cirúrgicas que lidam com procedimentos extensos e precisos, longos períodos de recuperação, doloroso, arriscado e caro. O tipo de operação para você depende em grande medida do tipo de apnéia do sono que você tem.

Para casos leves a moderados, o paciente pode tratar os sintomas com tratamentos menos drásticas. Ao melhorar um &'; s qualidade de vida em geral, os sintomas de apnéia do sono pode ser reduzida, se não totalmente eliminada. Alimentação Saudável, manter o peso ideal e ostracismo vícios e estilo de vida abusiva e exercícios regulares pode ajudar muito. Exercícios e estilo de vida ativo é altamente recomendado. Isto promove um sono melhor à noite e mantém você acordado e alerta durante o dia. Ele também aborda questões de peso que contribuem muito para a apnéia do sono.

Existem também vários exercícios de apnéia do sono que podem ser usados ​​para combater os sintomas como ronco e lacunas de respiração. Estes exercícios trabalham basicamente para melhorar tons musculares em sua garganta e vias aéreas nasal. Tecidos firmes e músculos não entrará em colapso e bloquear as vias aéreas, enquanto você está dormindo. Este é geralmente o caso com os tecidos do palato, úvula, língua, amígdalas e adenóides. Exercícios de apnéia do sono não entregar alívio imediato, pode demorar meses antes que o paciente podia sentir qualquer melhoria nos sintomas da apnéia do sono, como qualquer regime de construção muscular, ele precisa de consistência e dedicação Restaurant  .;