Essas bebidas energéticas pode não ser tão saudável como você pensa

Essas bebidas energéticas
não são saudáveis ​​uma vez que você realmente pensar nisso. As bebidas energéticas são quase todos os lugares. Você pode obter alguns em lojas de esquina, postos de gasolina e bares.

Uma vez que estas bebidas são supostamente para proporcionar a estimulação mental e física, as pessoas estão levando isso. Mas fazer essas bebidas fornecem o que é melhor para a nossa saúde e bem estar?

Há estudos que mostram que o consumo de bebida energética proporciona melhora relativa nos desempenhos mentais e cognitivos. Estas bebidas também podem aumentar o estado de alerta do consumidor. Mas sobre o lado para baixo, o consumo excessivo pode resultar em ansiedade, insônia e irritabilidade

Você conhece os componentes de sua bebida de energia média

Alguns ingredientes comuns incluem:.?

• A efedrina - um estimulante que comumente visto em produtos da perda de peso e descongestionantes. Você vai encontrar estudos suscitam preocupações e questões sobre seus efeitos em todo o coração

• Taurina viajantes - um aminoácido orgânico necessário para o corpo para ajudar a regular o pulso e contrações musculares. Atualmente, os pesquisadores que fazem o esforço para descobrir o seu impacto ser um aditivo bebida energética

• Ginseng viajantes - uma espécie de raiz pensado para ter vários benefícios medicinais. Afirma-se que o ginseng revive estresse e irá aumentar a sua energia um maior nível

• Vitamina B viajantes - um bando de vitaminas que podem mudar açúcar para energia

• Carnitina Network - um aminoácido. Seus efeitos podem ser principalmente sobre o metabolismo de ácidos graxos essenciais no corpo

• Creatina viajantes - um ácido natural que a principal contribuição é a energização dos músculos para a contração muscular

• Inositol viajantes - um membro da vit. b que ajuda a transmitir mensagens dentro das células no seu corpo

• Ginkgo biloba viajantes - teve origem nas sementes com a árvore de ginkgo biloba. Há estudos que afirmam suas capacidades de melhoramento de memória. &não;

A cafeína pode estar presente
na maioria das bebidas energéticas. Agora como é que uma bebida energética funciona? Cafeína e outros minerais blocos certos produtos químicos do cérebro no envio de suas mensagens para o cérebro. Este produto químico do cérebro é conhecida como adenosina, que são basicamente atrelados ao dormir. Pensando que o corpo está passando por um problema, o anterior hipófise libera adrenalina.

liberação de adrenalina faz o coração bater mais rápido, os olhos se dilatem, bem como o fígado a liberar açúcar extra para o mainstream. Isso pode fornecer ao consumidor um impulso extra de energia necessária para a intensa atividade física ou mental.

Como todos os outros comida, bebida ou drogas, muitas Nunca é saudável para você. Consumir uma grande quantidade de bebidas energéticas pode causar palpitações cardíacas, ansiedade, insônia, irritabilidade e, em muitos casos sendo agitado.

Também é perigoso beber água ao fazer o exercício, uma vez que os seus efeitos tendem a ser inclinou-se para a sua desidratação corpo. Há também muitas pessoas que misturam bebidas energéticas com álcool.

Estudos indicaram que a mistura de álcool e bebidas faz você se sentir alerta e sóbrio, o que lhe permite simplesmente desconhecem o quanto você realmente bebeu. Isso também pode levar a beber em excesso e depois para a desidratação.

No caso de você beber bebidas energéticas, em seguida, estar familiarizado com a forma como você consumi-lo. Existem várias bebidas energéticas que têm instruções, certifique-se de segui-los. Avid beber o que não é é, certifique-se de limitar o consumo a 2 latas por dia. É para cima para evitar misturar bebidas energéticas com álcool.

Ao fazer exercícios intensos como correr ou aeróbica, seria melhor simplesmente beber água em vez. Para esperar mães e crianças, beber bebidas energéticas é melhor ser evitado. Além disso, eles representam danos para aqueles que têm níveis de pressão arterial alta e doenças cardíacas

As bebidas energéticas pode ser uma bebida de saúde, desde que consumido moderadamente Restaurant  ..;