Raiva - uma força poderosa podemos direcionar & Controle

Todos os tipos de coisas podem provocar irritabilidade em pessoas, de engarrafamentos menores para grandes dores de cabeça. Todo mundo fica chateado ou irritado, às vezes. Nós todos perdemos nossa paciência e reagiu sem pensar. Nós ter sucumbido à raiva que nos leva a dizer e fazer coisas que normalmente wouldn &'; t. E é quando perdemos o controle sobre nossos pensamentos e sentimentos, que a nossa irritabilidade e raiva pode fazer alguns danos principais aos nossos relacionamentos e vidas.

Para a maior parte, irritabilidade é provável de ocorrer quando nos sentimos sob pressão . Portanto, um dos melhores testes para medir a nossa irritabilidade é observar como nos comportamos quando ter que gerenciar situações estressantes ou pessoas. Se pudermos permanecer graciosa para com os outros, quando sob pressão, então estamos provavelmente exercitar o autocontrole. O nosso temperamento é bem gerida e bom. Não estamos permitindo a agitação para nos irritar ou interromper nossos relacionamentos. Se, por outro lado, a pressão e estresse trazer para fora o pior de nós, então nós provavelmente precisamos trabalhar em nosso auto-controle e paciência.

Quando irritável, estamos muito provável que se torne facilmente irritados com os outros, por vezes, à menor provocação. Podemos até tornar-se hostil e se comportar de maneiras que vai se arrepender mais tarde. Ganhar o controle sobre nossos pensamentos, sentimentos e ações quando irritado e com raiva é a melhor maneira de manter-se de agir de formas de desamor.

Auto-controle se comunica amor. Ele pode ser visto quando nós:

* Assumir a responsabilidade por nossas reações
* Não acusar ou culpar os outros pela maneira como nos sentimos
* Trate os outros graciosamente embora nós
* Mantenha de dizer algo doloroso e desnecessário
* Não tome nossa raiva para fora em torno aqueles que nos
* Pense nas coisas antes de nós reagimos
* Permitir-nos um limite de tempo para nos reunir
* Não espere mais dos outros do que deveríamos

A disposição do amor é auto-controle e um bom temperamento. Ter auto-controle e um bom temperamento é mais fácil dizer do que fazer, especialmente para aqueles indivíduos que são mais propensas a irritabilidade por várias razões. Mesmo assim, todos nós podemos aprender a ganhar maior controle sobre nossos temperamentos e como reagimos sob pressão. Irritação nunca deixará, nem nossa necessidade de amor para quando eles vêm

REFLEXÃO:.?

O que me deixa mais irritado

O que eu fazer quando estou sob mais pressão do que eu sinto que posso lidar com

Como faço para tratar os outros quando estou irritada?

Eu tenho que ter a última palavra? Explique.

Em uma escala de 0 a 10, com 10 sendo grave e sendo 0 inexistente, como eu classificaria o meu temperamento?

Como as pessoas mais próximas a mim avaliaria meu temperamento?

Analise a lista de como auto-controle se comunica amor. Qual (is) que eu faço com frequência? Qual (is) que eu preciso mais trabalho de

AUTORIZAÇÃO DE PENSAMENTOS &?; AFIRMAÇÕES

Podemos não ser capazes de controlar fatores de estresse e as pressões em nossas vidas, mas como reagimos a eles cabe a nós.

Eu posso aceitar a responsabilidade por meu temperamento e auto-controle exercício.

Quando a raiva surge, pensar nas consequências. ~ Confucious

Um homem irritado abre a boca e fecha os olhos. ~ Cato

É sábio para direcionar sua raiva em relação a problemas - e não pessoas; para concentrar suas energias em respostas - não desculpas. ~ William Arthur Ward

Tome nota! Cada sessenta segundos que você gasta irritado, chateado, ou louco, é um minuto de felicidade que você nunca mais vai voltar. ~ desconhecido

A raiva é uma grande força. Se você controlá-lo, ele pode ser transmutado em um poder que pode mover o mundo inteiro. ~ William Shenstone

Quando você é ofendido a culpa de qualquer homem, volta para si mesmo e estude suas próprias falhas. Em seguida, você vai esquecer sua raiva. ~ Epictetus

Retirado de Os 10 Keys to feliz & Amar Relações Part 9 (O amor não é Irritado facilmente) por Krystal Kuehn, BeHappy4Life.com

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