Remédios para ansiedade - Uma Abordagem Incomum

Você está procurando remédios para a ansiedade que não vêm necessariamente em uma garrafa marrom? Com todos os milhares de comprimidos a ser prescrito a cada dia não é nenhuma maravilha nossa saúde mental é uma das piores do mundo. Tratamento de doenças mentais com pílulas é um absurdo. Tudo o que realmente faz a colocar um band-aid sobre o problema real e por sintomas suprimindo você não pode curar a doença.

Assim, muitos remédios para ansiedade são apenas conectando o problema e entorpecendo sua mente com drogas perigosas, provavelmente, ganhou 't dar-lhe a qualidade de vida que você realmente quer. Há q monte de alternativas para o tratamento da ansiedade de forma eficaz. Aqui estão 3 idéias:

- Meditação

Nos últimos anos as antigas práticas de mediação ganhou algum reconhecimento no mundo ocidental, mas para a maior parte é muito mal compreendido. A meditação não é sobre gurus pernas cruzadas em vestidos brancos. A meditação não tem que ter todas as conexões religiosas também. Fora de todos os muitos remédios para ansiedade, a meditação é relatado para ter os melhores resultados como um tratamento alternativo

-. Yoga

Yoga é quase tão antiga como a meditação e também tem as suas origens no culturas orientais antigas. Yoga combina técnicas de respiração e posturas do corpo de uma forma muito original e muitas vezes incompreendido. Yoga é tudo uma questão de equilíbrio e recapturar sua própria energia interior. Ao unir mente e corpo você pode se livrar do estresse mais rápido do que qualquer pílula no mercado. Os benefícios de saúde de yoga é imenso e mais do que tudo isso vai ajudá-lo a ficar centrado e deixar de ir todos os pensamentos ansiosos que estão afligindo sua vida

-. Biofeedback

Biofeedback tem tudo a ver treinar sua mente para controlar o seu corpo. É sobre a aprendizagem do controle da mente que pode ser o melhor remédio para a ansiedade. Com várias técnicas e equipamentos de biofeedback você pode aprender a acelerar ou desacelerar você freqüência cardíaca e embora este seja apenas meios para um fim final é aprender a controlar sua mente. Mais do que tudo, isso vai mostrar o quão poderoso sua mente realmente é e como você pode estar no controle.

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