Praticando o perdão e compaixão com você mesmo

Passando de mágoas do passado e praticando o perdão é extremamente importante para o nosso crescimento e bem-estar. Mas o que nós don &'; t muitas vezes falar, no entanto, é a importância de cultivar a compaixão e perdão para nós mesmos

Dependendo da gravidade da situação, que são geralmente muito mais abertos a se mover transgressões passadas que ocorreram. com aqueles mais próximos a nós, então nós devemos não nos culpar por coisas que haven &'; t funcionou em nossas vidas. Nós nos mantemos padrões impossíveis sem perceber o quão pouco é na verdade em nosso próprio controle

Além disso, a maioria de nós gastam uma grande quantidade de tempo a julgar a nós mesmos e do “. &Rdquo erros; nós fizemos. Às vezes, isso toma a forma de julgar aqueles que nos &ndash ao redor; mas na verdade, qualquer opinião que formulamos de qualquer outra pessoa resulta de nossas próprias crenças sobre nós mesmos. Estes podem ser prejudiciais à nossa psique e pode causar estragos na nossa auto-estima

Então, como você pode cultivar a compaixão e praticar o perdão com você mesmo

reconhecer o que &';.? S em seu poder … eo que Isn &'; t

Se você aren &'; t abrir para a vida tomando forma em uma maneira que você não tinha &'; t esperar, então ele &'; s fácil se envolver-se na idéia de que “ as coisas aren &'; t supor para ser desta forma &"; Na verdade, cada situação e cada coisa que você experimenta é temporário – e importante para o seu processo de crescimento. Então, pare o jogo da culpa. Você don &'; t sempre ter o controle da rota sua vida vai tomar e, por vezes, as coisas funcionam muito melhor do que você jamais poderia ter imaginado

Pergunte-se: Será que eu dizer isso sobre meu melhor amigo
<.? p> Alguns dos pensamentos negativos que participar em uma base diária é tão francamente significa que nós nunca consideraria dizendo a mesma coisa para a nossa melhor amiga. Quando você percebe-se fazendo isso, pare. Descanse um pouco. Substitua esse pensamento com outra coisa, mesmo que seja completamente alheios. Faça o que fizer, don &'; t deixá-lo se tornar um hábito

Perdoe-se Rotineiramente

Torná-lo uma prática para perdoar a si mesmo para todas as coisas que você está culpando a si mesmo for- mesmo se você &'. ; re culpado deles. There &'; s não há necessidade de guardar rancor contra si mesmo – na verdade, ele &'; s completamente improdutivo. Anotá-las ou dizê-las em voz alta, apenas deixá-los fora

Trate-se com cuidado

Se as coisas don &';. T parecem estar indo em sua direção, ele ajuda a lembrar o amor e compaixão você pode ter recebido como uma criança – se era de um pai, avô, ou o professor. Se fossem um lugar positivo para cair em seguida, eles didn &'; t repreender você ou dizer que você apenas weren &'; t bom o suficiente – que fez você se sentir como se fosse apenas uma questão de tempo antes que as coisas iriam começar a olhar para cima novamente. Pratique este mesmo nível de compreensão e compaixão com você mesmo

Seguindo em frente em uma direção positiva requer que você seja gentil com você mesmo e permitir que a vida se desdobrar na maneira que &';. S pretendia. Eu prometo que você &'; ll reconhecer uma profunda diferença em suas ações ea quantidade de sucesso que você &'; re capaz de alcançar

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