Informações inchado, sabedoria Famintos!

Você já teve os pensamentos “ Eu tenho muita informação e muitas opções sem uma maneira de escolher o que &'; s certo para mim. I don &'; t tem tempo para fazer tudo o que eu preciso fazer. Eu preciso ir em uma dieta de informação &" ;?

“. Eu preciso ir em uma dieta de informação &"; é a nossa solução para a experiência de sentir-se desconfortável privado tempo-informações-inchado e

O que acontece com a maioria de nós quando nós &';. re desconfortável? Consideramos que um problema. Nós, naturalmente, querem voltar para a nossa zona de conforto. Essa seria a solução óbvia para o nosso problema.

Mas e se o &'; s não é a coisa mais poderosa que podemos fazer? Tal como acontece com uma dieta de alimentos, mais frequentemente do que não, quando nós resolvemos o problema de peso a dieta deveria abordar, vamos de volta para os comportamentos que nos causaram ver a dieta como uma solução em primeiro lugar.

E se, em vez de ver o desconforto e desequilíbrio em torno do excesso de informação como um problema, nós vemos isso como uma chamada wake-up para se tornar mais exigentes? Em outras palavras, nós vemos isso como uma oportunidade para observar e aprender quais as informações que é poderoso para nós e que é irrelevante

Observe a sua energia quando você diz que “.. Eu tenho um problema &"; Continue. Diga isso em voz alta ou mesmo apenas em seus pensamentos. Agora dizem que “ Eu tenho uma oportunidade de aprender algo sobre mim mesmo que poderia facilitar a minha vida &"; Você experimenta a diferença? A primeira ativa uma parte diferente do cérebro do que a segunda. Com a primeira instrução que você obter a sua auto racional na engrenagem. Você se concentrar em ser no modo de resolução de problemas. Com a segunda declaração que você possa ter uma experiência de espaço e possibilidade. You &'; re aberto e receptivo. Não só poderia ser uma aventura ao virar da esquina. Ele convida você a estar alerta e observar.

Hmm. Observação como um caminho para a sabedoria. Interessante? Se assim for, eu convido você a tornar-se curioso sobre como se tornar um observador requintado de sua experiência de informações sobrecarga que tem você propõe ir em uma dieta de informações. Talvez que &'; s uma boa idéia. Talvez não. Não há necessidade de decidir. Você tem tempo
“. Não, eu don &'; t tem tempo, &"; você protestar. Não surpreendentemente, as pessoas &'; s preocupação número um — enquanto incessantemente bombardeados com informações a incrível tecnologia possibilita — é não ter tempo suficiente. No entanto, todos nós temos a mesma quantidade de tempo que todos os outros. O que pode ter pouca prática precioso, no entanto, é discernir quais informações de usar e quais informações de ignorar. Nós &'; re vulneráveis ​​a distração. Inconscientemente gastar tempo em mídias sociais ou lendo esse artigo fascinante do gato com duas cabeças que eles descobriram na China. Oh, it &'; s tão fácil.

Para discernir o que informações de usar e quais ignorar torna-se o mesmo tipo de desafio como a decisão que alimentos para comer e quais ignorar ou limite. Seu primeiro passo com a sua relação com a comida pode ser para fazer um balanço do que &'; s em sua despensa, o que você come, quanto, o que é qualidade. Você olha e você observa. Às vezes, você &'; re surpreso. Você &'; d sido inconscientemente consumir comida, não saboreando-a. Comer a correr no seu carro. Hmm. O que você &'; re vendo poderia até mesmo levá-lo de volta para a sua afirmação de “ I don &'; t tem tempo &";.

Você poderia obter informação útil se você estava curioso sobre y nossa afirmação “ I don &'; t têm &" ;? tempo É verdade, ou é um pensamento que você tem? Você acredita que cada pensamento que você tem? Poderia ser uma conclusão você acha que não é uma conclusão, mas a verdade? Estar interessado se você &'; re insistindo que sim, ele &'; s verdadeiro. Fim de conversa

O desconforto que estamos correndo de qualquer maneira que nós pensamos que nós don &';. T tem tempo? A maioria de nós está acostumado a ir de inclinação máxima e tentar ligar-nos para baixo da estrada. Se algo doesn &'; t trabalho, nós apenas trabalhar um pouco mais, fazer mais, fazer melhor, fazer mais rápido. Seria útil para tomar conhecimento — ou caso as coisas que fazemos de novo e de novo ou aqueles que nos trazem nenhuma satisfação ou satisfação de curta duração — ser uma informação para o “ &" ignorar pilha ;? E sobre as coisas que fazemos que causa luta ou esforço desnecessário e don &'; t mover-nos para a frente? Útil ou “ &" ignorar pilha ;? Seria útil para perceber quando julgamos a nós mesmos como “ não é bom o suficiente &"; a menos que atendem às nossas expectativas rígidas para a perfeição? Ou esta informação deve ir para o “ &" ignorar pilha ;?

Para discernir o que informações de usar e que a relegar para o “ &" ignorar pilha ;. Hmm. O que &'; s o custo se nós enviar essa informação para o “ &" ignorar pilha ;?

Perfeição e repetição de pensamentos ou ações que causam luta ou satisfação limitada são sintomas de comportamento conduzido. Impulsionada resíduos de comportamento energia e tempo. Eu obtive algum de vocês? Se assim for, posso sugerir que ao invés de assumir que você tem um problema com muita informação e /ou muito pouco tempo, que você estar curioso sobre o desconforto que você pode estar evitando por seu comportamento impulsionado?

&'; re atraídos para o nosso comportamento conduzido da mesma forma que &'; re atraídos para alimentos que apela para as nossas papilas gustativas. Você está mais atraídos para a pizza do que brócolis? Assim, para ser curioso sobre o nosso desconforto, precisamos de uma dose de coragem e uma xícara de auto-observação … que muitos de nós não podem estocar em quantidade suficiente na nossa despensa conjunto de habilidades

Observe se você &';. re protestando? É que a informação útil também? ? Como assim

Para nos ajudar a começar a aprender ou aperfeiçoar as de auto-observação conjunto de habilidades, temos muitas opções (Lembre-se, nós &'; re não resolução de problemas Nós &';. Re abrindo espaço para o nosso naturais voz da sabedoria.). Here &'; s o primeiro de três que &'; ll considerar.

Ir para www.rescuetime.com. Este é um software de monitoramento automatizado facilmente-instalado que lhe permite ver o que sites e aplicativos que você gastar tempo com e quanto tempo você gasta. Quando você realmente vê que você gasta de 11 horas Total de e-mail e mídia social, você &'; ll sabe exatamente o que ação autêntica (s) você &'; re dispostos a assumir. I &'; m que implica que a auto-observação por si só poderia ser curativa. Sem esforço. Nenhuma luta. Apenas observação. Ele irá ativar sua voz da sabedoria que você começar a observar o comportamento impulsionado poderá reconhecem cada vez mais em si mesmo.

A segunda coisa que você pode fazer para a prática de auto-observação pode parecer em primeira vista, como se ele não tem nada a ver com uma experiência de informações excesso ou a escassez de tempo. Eu gostaria de poder levar o crédito para este exercício brilhante, mas eu ouvi de meu treinador e depois de alguns fiéis a unidade da igreja próxima. Assumir o projeto de desistir de queixas por 21 dias consecutivos! Você ouviu-o corretamente. Coloque uma banda lembrete de pulso em um pulso. Observe quão bem você faz. Se você escorregar, não há problema. Basta colocar a pulseira no outro pulso e começar de novo. Veja o que você percebe e que você aprende. I &'; estou fazendo isso sozinho. Até aí tudo bem, mas eu &'; m em apenas um dia. It &'; s fascinante o que eu &'; estou observando e aprendendo.

A terceira coisa que você puder para aprimorar suas habilidades de auto-observação é fazer a pergunta poderosa “ Quem sou eu anseio de ser nesta época da minha vida &"?; Em uma escala de 1 a 5 (5 é o mais importante), o quão importante é para você ser um gerente eficaz? Um líder visionário? Um comunicador de sucesso? Um membro da família ou um amigo amoroso? Um grande mentor? Um contribuinte para a minha comunidade? Um empresário bem sucedido? Empresário? Preencher o vazio. Não que eu deveria ser? Não. Quem eu quero estar! Não é o que eu espero fazer? Mas quem sou eu anseio de ser? Estar interessados ​​em seus 4 e 5 pontuações.
Quando suas atividades diárias são uma demonstração de efeitos que dão significado à sua vida, eles aquecer o seu coração e nutrir seu espírito. Você criar metas que são uma demonstração desses propósitos. O trabalho duro não é lutar. Você facilmente fazer a próxima jogada em gol. Suas atividades de lhe dar energia; eles don &'; t desperdiçá-la. Você age em harmonia com a sua sabedoria natural, que lhe diz que você &'; re tornando a contribuição única que &'; s sua a fazer agora. Você pode encontrar diferentes propósitos importantes para você daqui a um ano. Este é apenas para agora. Seja aqui agora!

Seria útil a ser curioso sobre os efeitos que dão a sua vida o que significa agora? Você pode &'; t saber por resolução de problemas. Também não se pode encontrá-lo fora como um “ uma vez por todas e" responder a uma pergunta feita apenas uma vez. Continuo a perguntar a mesma pergunta e ouvir o seu coração &'; s saudade. Ouça o que pequena, ainda voz da sabedoria que se aventura a sair e se torna mais forte quando você decidir que o pedido pode render a informação de que &'; s vale a pena ter e dá-lhe os meios para descartar informações que cega você de ver o que realmente importa para você. Inquérito vai levar você para o que você precisa. Talvez você precise de apoio no estabelecimento de metas que são uma demonstração de um ou mais de seus anseios. Talvez você &'; re animado sobre maneiras de demonstrar suas intenções, e você só precisa de algum incentivo. O que quer que sai de sua pergunta, você vai ter apoiado sua busca para agir em nome do que realmente importa para você. Pode sabedoria crescer dentro de você uma observação de cada vez. E você pode desfrutar da experiência de tempo suficiente que a sabedoria torna possível Restaurant  .;