Encontrando o Sucesso: Como equilibrar trabalho e vida pessoal

Você tem um monte no seu prato, são respeitadas no trabalho para suas realizações, mas muitas vezes se sentem sobrecarregados, estressados, e às vezes pode se sentir culpado se você der tempo suficiente para sua família. Quando alguém fala sobre ter equilíbrio trabalho-vida, você rir e dizer: "O que é isso?" Você provavelmente já demitiu-se a pensar "isso é apenas como ela é." Eu sei, porque eu trabalhei com muitas pessoas como você que lutam com se "equilíbrio" pode ser alcançado com êxito quando você tem uma carreira exigente.

Existem alguns problemas inerentes com a forma como a maioria das pessoas olham para equilíbrio trabalho-vida que criar problemas, conflitos e, em última análise falha em obter ou manter o equilíbrio ao longo do tempo. Uma é ter expectativas irreais sobre o prazo em que o "equilíbrio" pode ser alcançado. Outra é uma falta de respeito para as complexidades do trabalho com a vida, e todas as peças móveis que existem no estilo de vida profissional de hoje. Em terceiro lugar, a visão simplista de que "equilíbrio" é puramente uma alocação de tempo. E, finalmente, a consciência das prioridades do indivíduo, necessidades e definição do que equilíbrio bem sucedido parece.

O fato da questão é que o equilíbrio trabalho /vida não pode ser moldado em uma fórmula prescrita. Para ilustrar o ponto, assumir por um momento que você ver o equilíbrio como uma fórmula em que você pensa alcançar equilíbrio significa gastar 1/3 de sua vida em cada uma dessas áreas: trabalho, pessoal, e dormir. Você provavelmente vai se tornar muito decepcionado com você mesmo quando tentando chegar a essa equação em sua própria vida. Assim como um projeto importante cliente requer algumas 10-12 horas por dia, ou as crianças não dormem bem, a equação não funciona mais e frustração em conjuntos. Adicione a isso o desafio com a forma de definir cada uma dessas áreas de sua vida - está cozinhando e limpando trabalho ou pessoal? Para uma pessoa, cozinhar o jantar pode cair claramente em "trabalho", mas para outra pessoa, é como ele relaxa no final do dia.

Como você pode ver, o que constitui "sucesso" neste processo é intensamente pessoal. Uma pessoa pode ser apaixonado sobre o trabalho e não desejo um monte de tempo pessoal, desde que as suas relações primárias são mantidas, enquanto outra pessoa pode "trabalhar para viver" e os valores de sair do escritório às 5:00 em ponto. Algumas pessoas prosperam quando eles integram o seu trabalho e vida de perto, enquanto outros preferem limites claros entre os dois. Para algumas pessoas o exercício é uma parte importante de auto-cuidado e seu tempo pessoal, enquanto outros podem precisar de tempo sozinho, ou tempo para prosseguir os seus hobbies ou outros interesses. Horário de trabalho de algumas pessoas é consistente e previsível, para outros, as exigências podem variar muito de semana para semana.

Um plano de equilíbrio entre vida profissional bem sucedida é tudo sobre personalização e flexibilidade. Use essas dicas para determinar o que você precisa em sua:

Clarity viajantes - Definir o que é um equilíbrio bem sucedido significaria para você. Quais são os seus objectivos de trabalho e metas de cuidados pessoais? O que é importante para se conectar de uma maneira significativa para a família e os amigos? O que mais você precisa para construir em sua imagem pessoal de equilíbrio? O que não é negociável para você na manutenção do equilíbrio

Cronograma viajantes - O que é um prazo realista em que você sente que pode comprometer-se a criação de equilíbrio como você definiu-lo? Muito poucas pessoas podem manter o equilíbrio dentro de cada dia, e muitos lutam com semanal. Talvez uma janela de 2-4 semanas é possível. Se você estiver em uma profissão altamente sazonal (como um contador de imposto), talvez você precisa olhar para um período mais longo, sabendo que as demandas de carreira vai ser bastante elevado durante esse tempo, mas que você pode ter um monte de flexibilidade na restante do ano

Flexibilidade Network -. Considere as realidades de seu trabalho e vida circunstâncias e os tipos de semana você tende a ter, a partir de fácil estressante. Que tipos de situações constantemente surgem, e como você pode adaptar para eles? O que você vai comprometer-se a, durante essas situações? Você precisa escalar para cima ou escalar para trás nestas circunstâncias? Identificar o que os tempos difíceis parecem, e planejar com antecedência para que você possa programar o seu tempo de trabalho e compromissos pessoais em conformidade

Rever viajantes -. Suas, familiares e necessidades pessoais de trabalho vai mudar ao longo do tempo. Comente e alterar o seu plano, conforme necessário para garantir que ele está apoiando você em seus objetivos de vida.

Seu plano de equilíbrio pessoal precisa levar em conta os seus valores, preferências, necessidades de auto-atendimento, obrigações de trabalho, exige em seu pessoal tempo, e definição de equilíbrio bem sucedido. Ele precisa ter um prazo razoável, em anexo, e flexibilidade no que se comprometer com eo que você está disposto a deixar ir com base nas demandas que você irá enfrentar durante esse período. Seu plano deve ser flexível ao longo do tempo, e reajustado para atender às necessidades de sua vida naquele momento no tempo. O equilíbrio pode ser alcançado e mantido com a perspectiva e planejamento direito Restaurant  .;