Escrita Criativa para RAWs

Alguns anos atrás, eu chamei um amigo muito querido, Mary, para pedir-lhe conselhos. Tudo o que foi sua secretária eletrônica, hora após hora. Alarmados que essa pessoa normalmente acessível didn &'; t parecem estar disponíveis, liguei para sua melhor amiga, Amy. Juntos, nós nos tornamos mais alarmado. Nós dois começamos a fazer chamadas para amigos em comum, perguntando se eles tinham visto Mary

Em seguida, comecei a olhar para sites de que ela poderia estar visitando:. Lanchonetes, cafés, lojas. Sem Maria.

De lábios apertados, nenhum de nós discutimos abertamente os nossos medos, mas eu sei que o meu incluído acidente, seqüestro e até assassinato. Eu suspeito que Amy, por causa da diligência de sua busca, teve temores semelhantes.

Quando Maria voltou no dia seguinte a partir de um fim de semana relaxante e foi dito sobre o que estava acontecendo, ela nos, em tom de queixa, &ldquo perguntou ; Didn &'; t qualquer um imaginar que eu poderia ter encontrado o amor da minha vida, e nós tínhamos ido juntos &";?

Não, tudo o que tínhamos eram cenários de desastres. Nem um único otimista no grupo.
Imaginando perigo com antecedência foi provavelmente saudável para os nossos antepassados ​​primitivos, que tinham de estar preparados para uma série de eventos que ameaçam a vida. It &'; s não tão bem sucedida uma tática para nos descendentes modernos

Para parar de criar tanto drama, faça o seguinte: na próxima vez que você se pegar ficando ansiosa por algo no futuro, anote os detalhes rapidamente.. Não há necessidade de ser extravagante, apenas algo como isto: “ Filho insiste em levar o cão a cabine com a gente neste fim de semana. Dog vai se perder na floresta, ou ser deixado em um posto de gasolina. Filho será o coração partido &";

Na segunda-feira, o seu verdadeiro RAW vai ter esquecido esse cenário pouco sombrio, e ser sobre a construção de uma outra:. &Ldquo; Marido &'; s irmã vindo para uma visita. Casa é confuso. She &'; ll ser crítico &";.

Assim, na segunda-feira de manhã, escrever o resultado ao lado das notas que você fez, como o cão olha para você, ansioso, implorando por comida ou uma caminhada. Oh, sim, o cão sobreviveu à viagem, você nota. E você também

Realmente bons RAWs são grandes contadores de histórias, mas preditores terríveis do futuro
Como sobre a tomada de um minuto (que você pode ter outra forma devotada a se preocupar com sua irmã-de-lei &';.. S visitar) para anotar os detalhes agradáveis ​​de sua viagem: o pôr do sol, a excelente comida, a diversão, o riso? Então, um bom rir de si mesmo
.

gestão do stress

  1. Dicas de sobrevivência em tempos difíceis
  2. Aliviar a dor física e emocional rapidamente com técnicas de liberdade emocional (EFT)
  3. Compreender Estresse
  4. Qual é a diferença entre a resolução de problemas e ruminação?
  5. Menos Stress - Mais Alegria - fazer escolhas saudáveis ​​
  6. Aliviando o Stress Através do poder da hipnose
  7. Como para liberar o estresse, qualquer lugar e momento
  8. Cinco passos para reduzir o stress Depois de uma Crise
  9. Como Gerenciar Stress - confira essas dicas úteis
  10. Estratégias de Redução Estresse rápidas para Ocupado Mulheres: estar em seu corpo
  11. Aumentar sua energia: uma poderosa fórmula
  12. Anger Management - Você está furioso com alguém o que fazer
  13. Seis Passos para Sobreviver Estresse
  14. A "escala móvel" de introversão-extroversão
  15. Stress Management: As pequenas coisas que fazemos em casa fazer uma grande diferença
  16. Quatro passos para Do not Worry, Be Happy
  17. Cuidado, aqui vêm as férias!
  18. O que está comendo? Conheça o seu tipo Stealth Stressors
  19. 11 Melhores Ervas para Stress Relief
  20. Dependência de Dormência