Como lidar com a incerteza

A incerteza pode ser uma sensação desconfortável para muitas pessoas. Algumas pessoas prosperar sobre antecipação do desconhecido, mas a maioria de nós são mais confortáveis ​​quando sabemos onde estamos ou o que vai acontecer.

Eu não estou sugerindo que este é o caso com tudo. As pessoas raramente se preocupar com o que poderia ser denominado como agradáveis ​​surpresas. Esse tipo de incerteza é de saudar. Mas a maioria de nós se preocupar com coisas como uma situação de emprego incerto, ou se aqueles namorada vai decidir manter o bebê ou não, ou como uma decisão dramática será recebido.

Em essência, os seres humanos são criaturas de hábito . Sentimo-nos mais confortáveis ​​quando em uma rotina regular e familiar. Nós nos levantamos em um momento semelhante a cada dia, comer em horários regulares e ter um padrão conjunto de atividades que estamos a assistir durante o dia. Quando essa rotina está ameaçada pela incerteza a maioria das pessoas se sentem desconfortáveis.

E assim, quando confrontado com a ameaça de incerteza que você pode fazer para manter uma sensação de controle? Controle é a verdadeira questão aqui. Nós gostamos de sentir no controle de nossa vida e eventos. Uma coisa que você pode fazer é concentrar-se sobre os elementos de que as coisas que você está no controle de. Você não pode controlar o que está acontecendo em torno de você, mas você pode controlar a forma como você responde a ele. Você é sempre capaz de controlar suas respostas e reações a situações, contanto que você acha que você pode.

Eu freqüentemente usam analogias que são relacionados com o golfe nas coisas que eu vos digo, geralmente por causa de golfe envolve muitos grandes exemplos de como os atitude afecta o resultado experimentado. Por exemplo, se no golfe você realmente quer ganhar um torneio esta é claramente uma situação que poderia levar a um sentimento de incerteza. Você não pode ter a certeza sobre a forma como você vai jogar no dia, o que o tempo vai ser como ou como seus concorrentes vai jogar.

Essa incerteza pode fazer você se sentir ansioso, se você se permitiu habitam sobre ela. E por isso é importante para canalizar o seu foco e partiu com uma boa atitude. Como você se concentrar em cima de seu próprio jogo e se comprometer a fazer boas escolhas tiro e se comprometer com esse tiro, você sabe que você está fazendo o seu melhor. Você pode se preparar para lidar com todas as condições de tempo possível, tanto em termos de vestuário e atitude. E você pode reconhecer que cada concorrente também estará jogando seu próprio jogo melhor.

Ao concentrar-se sobre o processo de cada tiro, você se dá a oportunidade de jogar o seu melhor golfe, e, portanto, pôr-se em uma posição com a maior probabilidade de ganhar. Você se concentra sobre os aspectos dos quais você é certo; o seu próprio conhecimento de quão longe você bater cada clube, e que disparou escolhas são mais adequada para a situação. Se, por outro lado, você estava incidindo sobre o que os outros jogadores estão fazendo ou se preocupar com eles sendo melhor do que você, você seria apenas promovendo um estado de ansiedade e distrair-se da tarefa na mão.

Este princípio é verdadeiro para a maioria dos aspectos da vida em geral. A melhor maneira para se lidar com a incerteza é quebrar o quadro geral em seções e se concentrar nas coisas que você sabe que você tem certeza de. Sim, você deve estar ciente das possibilidades, mas não há nenhuma vantagem em permitir-se chafurdar na ansiedade ou medo. Você precisa dar um passo atrás para que você possa avaliar a situação com calma e escolher o modo mais positivo, no qual a responder.

Quando suas emoções estão envolvidas e já envolvido em uma forma negativa, você pode usar a hipnose para relaxar sua mente e suas reações emocionais. A hipnose pode fornecer-lhe um ambiente que lhe permite dar um passo atrás, para relaxar e pensar claramente e produtiva; hipnose permite que você assuma o controle da situação e ver as coisas de uma forma positiva.

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