Gerencie sua energia - gerir o seu stress

Eu tenho um grande dentista. Ele &'; s atual, carinho e ele não utiliza mercúrio. Mas que doesn &'; t muda o fato de que, para alguns de nós estar na cadeira dos dentistas pode ser estressante! Isto é especialmente verdadeiro se você é sensível ao anestésico como eu sou. Me bombear com adrenalina e eu começar a sair do meu corpo. I &'; não estou brincando. Todos os meus força de vida sobe e começa a sair para fora a coroa de myhead. Isso seria bom se eu queria deixar o meu corpo, mas a verdade é que eu gosto daqui. Na verdade eu pensando em furar ao redor por algum tempo para que eu &'; não estou realmente interessado em uma saída rápida. Uma vez que é claro para mim que, quando a minha energia vai eu vou, ele pode ser um desafio para permanecer imóvel na cadeira odontológica quando minha energia parece estar voando para cima e para fora em torno do teto.

Então, o que fazer? Na semana passada, eu me sentei na cadeira odontológica e teve a oportunidade de experimentar com uma técnica de gerenciamento de energia simples que eu uso regularmente durante situações mais relaxado. Eu me perguntei se eu poderia aplicá-lo durante um momento de extremo stress. Eu fiz e ele worked.Here é um processo para lidar com a ansiedade de Gestão de Energia

Primeiro Passo: Primeiro lembre-se que tudo é muito bem exatamente como é
Nós geralmente don &'; t acreditar que é verdade.. durante momentos estressantes. Apenas dizendo-nos que tudo está bem, mesmo se nós don &'; t acreditar, começa a mudar o nosso sistema de ansiedade ao relaxamento

Segundo passo: Abra o seu comunicado de Pontos
No corpo há.. áreas em que tendem a apertar e tenso em uma tentativa de proteger-nos do mal. O paradoxo é que, se abrir e relaxar a tensão sai mais rápido. Pontos de liberação são fáceis de abrir, embora ele não ter alguma prática em primeiro lugar. Temos que nos ensinam que temos opções e então nós temos que usá-los. Pontos de lançamento podem ser encontradas nos seguintes locais:

* A base da coluna
* As palmas de ambas as mãos
* Os fundos de ambos os pés
* e na parte traseira do direito do coração entre as omoplatas

Passo três:. Dirija sua atenção para o seu ponto de aterramento
O ponto de aterramento podem ser encontradas dentro de seu sistema de energia pessoal. Ele está localizado cerca de doze polegadas abaixo de seus pés. Isso não é um conceito abstrato e com a prática você vai encontrá-lo facilmente

Passo Quatro:.. Visualize um globo verde musgo de luz no seu ponto de aterramento
É uma grande cor que acalma e confortos. Mesmo que você não pode ver a cor em sua mente &'; s olho você pode imaginar o que pode parecer e que irá fazer o truque

Quinto passo: Direcione a sua consciência para o seu ponto de aterramento e toda a energia. fluindo para cima começará a fluir para baixo para manter o equilíbrio.

Isto é o que eu fiz na cadeira dos dentistas na semana passada. Fechei os olhos, abriu os meus pontos de liberação e visualizou um globo brilhante de luz verde musgo abaixo dos meus pés. Eu levei toda a minha atenção lá e dirigiu a minha energia para o mundo. Eu literalmente senti toda a energia que estava fluindo rapidamente o meu corpo primeiro abrandar e, em seguida, começar a equilibrar com o fluxo descendente eu estava criando com o foco de minha atenção para baixo. Eu era capaz de descansar em paz sem se mover até que era hora de ir para casa.

A ansiedade ea energia de fluxo ascendente é um tipo de stress. Depressão e energia que flui para baixo é um outro tipo. Para a depressão que você pode fazer o mesmo processo no sentido inverso. Há um ponto aproximadamente doze polegadas acima de sua cabeça – ainda em seu próprio sistema de energia pessoal. Eu chamo este ponto, o ponto de contacto. A cor que eu uso há azul suave. Quando você se sentir esgotado, gasto ou utilização deprimido esta visualização e você vai notar uma mudança

Aqui é o mesmo processo para a depressão Gestão de Energia

Primeiro Passo:.. Lembre-se que tudo é apenas fino exatamente como é
Passo Dois:. Abra seu comunicado Pontos
Terceiro Passo: Dirija sua atenção para o seu Ponto de Contato
Passo Quatro:. Visualize um globo azul suave da luz em seu Ponto de Contato
Quinto passo: Direcione a sua consciência para o seu ponto de contacto e toda a energia que flui para baixo começará a fluir para cima para equilibrar-se

Não importa se você sentir a energia ou não.. Basta imaginar que você está movendo energia e você acabará por ganhar a sensibilidade que você precisa para gerenciar mudanças em seu humor. Nós somos seres energéticos poderosos. Aprender a usar nossa energia para gerir o nosso próprio estresse nos plugues de volta para nossa própria fonte de energia de bem-estar e reconecta-nos com o nosso poder pessoal

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