Relaxamento instantânea a qualquer momento

Se houvesse uma maneira de relaxar de forma rápida e facilmente em qualquer situação que você iria querer saber o que é?

As culturas antigas sabiam este segredo, e seguidores de Huna havaiano usou para acessar estados alterados. Em tempos mais recentes artistas marciais usou-o como uma forma de desenvolver o estado de alerta relaxado, e hoje FotoLeitores usá-lo para relaxar antes de ler livros em velocidades de 25.000 palavras por minuto.

Qual é o segredo? Tem a ver com a forma como você usa seus olhos!

Escolha um local na parede em frente e um pouco acima do nível dos olhos. Agora continuar a olhar para esse ponto com foco suave e depois de alguns momentos você vai notar que o quarto parece tornar-se distorcido como você desenvolver a visão de túnel. Esta visão de túnel anda de mãos dadas com a preocupação, estresse e ansiedade que você sente quando você começa fixado em conseguir o que quer quando você está sob pressão.

Se você só poderia sair dessa visão de túnel que quando se ofusca o seu julgamento, então você poderia estar mais relaxado quando você escolhe ser. Você pode em um momento, se você sabe como acessar sua visão periférica.

Como acessar sua visão periférica:

1 Escolha um local na parede na frente de você, ligeiramente acima do nível dos olhos.

2 Estenda seu campo de visão, pouco a pouco, para tomar em mais do que você pode ver à esquerda e à direita. Continuar desta maneira até que você esteja ciente de que você pode ver com o canto dos seus olhos em ambos os lados.

3 Deixe sua consciência ir ainda mais longe. Use seu senso de espaço para guiá-lo a toda a volta atrás de você em 360 graus.

Quando você ficar em visão periférica por alguns minutos, você vai notar que sua respiração tende a desacelerar e até mesmo se tornar mais profunda; os músculos do seu rosto pode ter relaxado; e até mesmo o resto do seu corpo pode sentir-se mais pesado e mais relaxado.

Quando você usa sua visão periférica seu sistema nervoso parece acalmar automaticamente o seu corpo, mente e emoções.

4 Voltar à consciência normal todos os dias, deixando o seu retorno para visão normal.

Quando você está falando a um grupo ou até mesmo para um grande público, o acesso a sua visão periférica é uma habilidade valiosa. Ele vai deixar você relaxar imediatamente ao mesmo tempo, permitindo que você veja todo o seu público e quaisquer movimentos pequenos, conseqüentemente, você pode estar mais ciente das reações à sua mensagem.

O que você prefere, a visão de túnel com o stress ou a visão periférica com relaxamento? A escolha é sua. Para se ter uma escolha quando se importa o que você precisa para a prática de aceder à sua visão periférica à vontade. Então da próxima vez você se sente ansioso, com medo ou tensa na frente de outras pessoas que você vai ser capaz de forma rápida e fácil aceder ao seu estado natural de relaxamento Restaurant  .;