Gestão de Stress do feriado

\\ Decking os salões e espalhando o bom elogio tem um monte de energia. Aqui estão algumas dicas para se certificar de que você aproveite cada última fa-la-la.

1. Fique centrado. Uma temporada de férias energizado e pacífica só é possível quando você pode manter suas prioridades. Pegue uma caneta e papel e pergunte a si mesmo: O que você valoriza, acima de tudo? O que vem em segundo lugar? Em terceiro lugar? Quão importante é a sua espiritualidade, sua família, sua profissão, o seu tempo para si mesmo? Depois de algum pensamento e reflexão, classificar suas prioridades em um Post-it-Note onde você vai vê-lo durante todo o dia. (O meu é no meu monitor de computador). Consulte a sua lista quando solicitado a fazer compromissos e compromissos. Se o pedido não combinava com a sua lista, você não só tem permissão, você tem a obrigação, para dizer não.

Esta lista de prioridades pode definir o rumo para novas tradições de férias, também. Talvez você vai doar brinquedos, livros e alimentos para instituições de caridade. Talvez você vai ajudar a servir o jantar em um abrigo em lugar de uma refeição de férias.

2. Delicie-se o fantasma do Natal passado. Que lembranças vêm imediatamente por diante, que evocam a nostalgia Apaixonado? Para mim, não é os presentes ou as compras ou mesmo as partes. Ele está balançando meu bebê, sozinha, à luz de velas, com "Silent Night". É deixar meu filho de 2 anos de idade, quebrar os ovos para os cookies, e vendo o orgulho no rosto enfarinhado.

decidir o que os feriados realmente significa para você. O que é realmente importante? Em seguida, fazer um plano para tecer mais dessas actividades para as suas férias, e reduzir o resto.

3. Plataforma os salões com luz e amor. Não deixe que o comercialismo estragar sua diversão. Faça a simples promessa a si mesmo que, este ano, você vai realmente desfrutar de suas férias de compras. Brainstorm maneiras que você pode fazer isso acontecer. Para mim, o shopping é um dreno de energia gigante. O olhar de resignação preocupado como um cliente cede o seu cartão de crédito me diz que ela está comprando fora de um senso de obrigação e não de alegria. E azeda meu espírito do feriado.

Em vez disso, eu esculpir uma tarde só para mim. Coloquei um CD Bocelli Andrea, saborear chá Chai de uma caneca gigante, e enrolar com um cobertor de lã para navegar na Internet e página através de catálogos. É assim que eu encontrar apenas a coisa certa para todos na minha lista. Quando ele deixa de ser divertido, eu paro. Eu assim desfrutar de compras desta forma que, ao longo do ano, eu marcar sites que oferecem apenas os itens certos.

Se você encontrar o materialismo da época drenando sua energia, se comprometer a fazer uma mudança de atitude. Se você quer que as coisas sejam diferentes este ano, só você pode fazê-lo assim. Assumir a liderança para a sua família, e viver de tal maneira que você provar menos coisas realmente iguais mais divertido.

Talvez você vai ter o dinheiro que você costuma gastar em um demasiado muitos brinquedos e desfrutar, em vez disso, uma escapadela de fim de semana família. Talvez você vai fazer guloseimas caseiras, como molduras, filmes caseiros, ou cestas de guloseimas, que toda a família ajuda a criar.

Talvez você vai saco o tradicional dom de dar e começar uma nova tradição. Em nossa família, ele vai como esta: Cada convidado traz um presente embrulhado de aproximadamente o mesmo valor do dólar. Nós nos sentamos em círculo e cada pessoa, por sua vez, tem a opção de tomar um presente que já foi aberto ou abrir um novo. É divertido. É festivo. Ele faz com que todos se movendo e falando, e isso muda o foco para as relações e do evento ... Não os presentes.

4. Comece cedo, planejar bem, e cuidar de si mesmo. Aqui estão algumas dicas:

Simplifique, tanto quanto possível. Use pratos de papel. Comer fora. Se uma tradição do feriado é velho e cansado, revigorá-la ou iniciar uma nova tradição de ficar em casa.

Planeje com antecedência. Para ajudar, as chances são de seu site favorito alimentos tem uma lista de verificação para eventos de férias grandes.

Reconstituir a sua energia natural por cuidar de seu corpo. Coma direito. Exercício (no exterior nítidas de vez em quando). Beba muita água. Dorme.

Energize a sua imagem. Dê a si mesmo um presente adiantado de férias ou um grande corte de cabelo, uma formação testa, um pedicure com o polonês vermelho brilhante, ou uma reforma livre em seu balcão de cosméticos favorito e uma compra do batom sombra mais vibrante você vai realmente usar.

Decore com itens de conforto e alegria. Mostrar as fotos de celebrações do feriado do passado. Mantenha em plena vista lembretes de que você cuidar de si mesmo ... flores frescas, mão cr è indulgente. Mim, a música inspiradora, e aromas energizantes, como citrino ou hortelã

Passe a temporada com os seus amigos mais energéticos . Em vez de deixar os Scrooges em sua vida puxar você para baixo, enviar-lhes algo doce de uma Santa secreta. Um pouco de encantamento anônimo pode ser apenas o que eles precisam.

Mantenha uma "Joy Journal" nesta temporada de férias, em que você gravar as coisas engraçadas que seus filhos dizem, momentos alegres que você compartilha, suas coisas favoritas a fazer com sua família (e por si mesmo), e todas as coisas para os quais você é grato. Use o seu Jornal Alegria como um lembrete das facetas da sua vida, e nesta temporada-que férias são realmente importantes

Boas festas da minha casa a seu Art  .!;