Programado para ser excesso de peso

Há &'; s nenhuma dúvida de que somos uma sociedade com excesso de peso e atingiu proporções epidêmicas. Como chegamos aqui, eo que podemos fazer sobre isso.

Todos nascemos com o instinto natural para saber quando e quanto comer. Como um bebê que chorou quando estávamos com fome e parou de beber quando estávamos cheios.

Infelizmente, esse instinto natural foi interferido quando alguém (o médico ou um pai) decidiu que devemos ser em um horário e devemos beber e comer mais do que queria. À medida que crescíamos, fomos informados que tinha de comer de tudo no nosso prato. Nós fomos recompensados ​​com doces quando fizemos algo bom, quando prejudicamos a nós mesmos, quando nós didn &'; t sentir bem, quando tivemos um dia ruim, ou para limpar nosso prato na hora do jantar. Fomos ensinados a pensar em comida (e principalmente doces) como satisfazendo diferente de necessidades nutricionais e nesse ponto nós fomos programados para estar acima do peso.

Estudos têm demonstrado que quando as crianças muito jovens são apresentados com uma série de alimentos escolhas que eles vão escolher uma dieta saudável. Os adultos em nossas vidas foram as que desordenado que para nós, e ele decaiu de lá.

Nós todos temos uma voz interior que sabe o que é melhor para nós, mas, infelizmente, às vezes perdem o contato com ele . It &'; s como perder a nossa estação de rádio favorita que nos fez sentir muito positivo e bom quando ouvimos isso. . . mas de alguma forma nós perdemos o sinal e agora tudo o que temos é estático ou uma estação que transmite mensagens negativas

Você pode ter perdido contato com ele na infância porque as experiências negativas da infância fez com que você sente que você não eram &';. t digno de ser feliz e ter a melhor vida tem para oferecer. Você pode ter sido ensinado a reprimir suas emoções para que você tenha internalizado os seus sentimentos de culpa, vergonha, raiva, frustração e ressentimento, bem como as emoções positivas de amor e felicidade. Seu “ se sentir bem &"; estação não está desaparecido, você apenas tem que mudar a freqüência do seu pensamento e você pode obtê-lo de volta.

Minha pesquisa e experiência tem demonstrado que o excesso de peso representa mais de o que você está comendo. . . ele também tem a ver com o que está comendo em você, e uma vez que você é capaz de lidar com e resolver seus sabotadores ocultos, seus obstáculos para perda de peso bem sucedida e permanente desaparecerá.

Deixe-me contar uma experiência pessoal para que provou que aponte para mim. Algum tempo atrás, quando eu senti “ Corpo Esteem &"; foi quase completo, o meu gerente de marketing, (que também é meu filho), me disse que achava que precisávamos de fazer algumas mudanças. I &'; m cabeça dura e teimoso, e freqüentemente acho que sei tudo isso (a minha detrimento devo acrescentar) e eu lembrei a ele que eu era o perito aqui, que eu sabia o que estava no programa iria funcionar, e disse-lhe não tão educadamente , apenas para fazer o seu trabalho, que era para layout e design do livro, e deixe-me fazer o meu

Ele &';. s também cabeça dura e teimoso, (cerzir esses genes) e ele me perguntou se eu tinha feito meu próprio programa. Eu relacionada a um querido amigo meu, e seu comentário foi: “ bem tê-lo &"?; Na verdade, ele disse muito mais do que isso e ele começou a me pensar

Eles eram implacáveis ​​e depois de muita resistência, eu disse a mim mesmo: “. Oh bem, por que não, ele vai ficar os dois fora minhas costas e eu poderia estar a perder um par de libras &"; Eu comecei com Page One e seguiu religiosamente. Até o momento eu tenho através da Seção de Auto-Avaliação eu estava vendo algumas mudanças. Eu era muito mais motivado para o exercício e eu estava realmente pensando muito mais sobre as minhas escolhas alimentares – WOW!

E então eu fiz Exercício Mental 5. Este exercício é um dos exercícios mais importantes para ajudar a descobrir os problemas emocionais mais profundas subjacentes a sua relação com a comida. Descobri que havia uma experiência que tive cerca de 40 anos atrás, que eu pensei que tinha suficientemente tratadas. Eu sabia sobre isso, eu não era &'; t suprimi-la, eu pensei que tinha lidado com isso. . . mas. . . muito para minha surpresa – Achei que eu estava me sentindo culpada porque eu senti que era minha culpa. . . e eu estava com raiva de mim mesmo por ser tão estúpido. Eu me perdoou, e adivinhem o que aconteceu logo em seguida. . . no meu próximo pesar. . . Eu tinha perdido cinco libras! Então agora eu posso dizer, a partir de minha própria experiência pessoal – ele funciona

E, por falar nisso, você &';. re provavelmente querendo saber se eu &'; ve sempre sido excesso de peso. Sim, eu tenho. Provavelmente muito menos do que muitos de vocês, e talvez mais do que alguns de vocês. Em um ponto em minha vida eu pesava 170 libras e ao longo dos anos tenho utilizado vários métodos diferentes para perder peso (não percebendo no momento em que eu estava fazendo uma pesquisa para o meu livro)

O que você &';. Ll encontrar em “ Corpo Esteem – Perda de peso através da auto descoberta &"; vem de minhas próprias experiências pessoais e as experiências de muitas pessoas que têm se esforçado para perder e manter suas perdas de peso. Eu tive conversas com psicólogos e outros profissionais interessados ​​no bem-estar de seus pacientes, bem como com os proprietários, funcionários e clientes dos mais populares programas de perda de peso, conversas com os usuários dos “ mais recentes programas de moda &"; . e centenas de horas de pesquisa

Você pode sentir que muitas das escolhas que você fez na vida estavam fora de suas mãos – e isso é verdade – MAS – você também tem a opção de como você reage a eles e como você deixá-los afetá-lo. A diferença é – não o que lhe acontece na vida - mas - como você lida com isso. It &'; s a diferença entre os vencedores e os perdedores – It &'; s tudo em como você joga o jogo

Vemos isso todos os dias – pessoas que superar dificuldades tremendas e está feliz, as pessoas positivas, e as pessoas que aparentemente têm tudo na vida e são infelizes, auto-destrutivo, e miserável. Sua mente é mais poderoso do que você sabe e pode ser seu melhor amigo, ou ele pode ser o seu pior inimigo. O que você acredita em sua mente se torna realidade, e que vai para positivo, bem como pensamentos e crenças negativas

Don &';.? T acredita em mim

Quantas vezes você permitiu que sua mente para assumir o controle em resposta a uma sugestão – por exemplo – você &'; re andando pelo corredor no trabalho e um colega de trabalho pergunta: “ Você don &'; t parecem muito bom, você está bem &"?; Você acha que &'; re ok, você se sentiu bem quando você veio para trabalhar. . . então alguém pergunta – “ você está se sentindo ok &";?

Agora você &'; re não tão certo. Na verdade, agora que você pensa sobre isso, você don &'; t sentir tão bem! E quanto mais você se concentrar em não se sentir bem, o pior você se sente, ea próxima coisa que você sabe – você &'; re indo para casa porque você &'; re doente. Pare e pense sobre isso, você era ok – o que aconteceu? Você começou a acreditar nele e ele tornou-se sua realidade e

Isso &';. É assim poderoso seus pensamentos são. “ Corpo Esteem &"; pode mostrar-lhe como fazer a sua mente o seu amigo

It &';. s mais provável que você tenha sido, ou estão agora em uma jornada de perda de peso – você pode ter furado-lo por um tempo, mas depois que você correu para um bloqueio na estrada e didn &'; t sabe como contornar isso, ou como removê-lo. Ou talvez você correu para fora do gás (perdeu sua motivação), ficou fora da pista, ou perdido de vista seu objetivo. Você sabe onde você está agora – você sabe onde você quer ser, mas você don &'; t saber como chegar lá

Quer começar em uma viagem cross-country sem um roteiro – Provavelmente não, a menos que você é do tipo aventureiro e realmente don &'; t ter um período de tempo para chegar ao seu destino. A maioria das pessoas iria receber um mapa e traçar um rumo para o seu destino. “ Corpo Esteem &"; é o seu roteiro para o seu destino de um futuro magro e saudável

Como você tomar o “. Corpo Esteem &"; jornada você vai descobrir por si mesmo, porque você haven &'; t chegou a seu destino. Você vai descobrir onde você está agora, onde você tomou um rumo errado e como obter de volta na pista. “ Corpo Esteem &"; vai lhe dar as ferramentas e técnicas para manobrar os bloqueios de estradas, os buracos de panela, os garfos na estrada, as instruções erradas dadas por pessoas bem-intencionadas. It &'; s que vai ajudá-lo a determinar que você deve ouvir, e que você deve confiar. It &'; s que vai ajudá-lo a tomar a decisão de ir para a esquerda para (os biscoitos) ou para a direita para as (os vegetais). -Cookies Dica são os mortos-end onde você tem que virar e voltar.

Você vai aprender a navegar pelo corredor no supermercado para que quando você sair com o seu carrinho cheio de compras você ainda estão indo para seu destino e não em outro desvio (ida e quilt) que poderia ter sido evitado. Você vai encontrar pessoas que lhe dará direções erradas porque don &'; t quero ver você chegar ao seu destino. Você vai aprender a reconhecer esses sabotadores e evitá-los

“. Corpo Esteem &"; vai dar-lhe as ferramentas e técnicas que você precisa para alcançar seu objetivo, mas no final do dia, se você haven &'; t utilizá-los, você ganhou &'; t estar onde você tinha a esperança de ser e você provavelmente vai encontrar-se em outro morto final.

Se você aproximar o programa com uma mente aberta, uma atitude positiva e um pouco de empenho, as suas descobertas vão mudar a sua vida.

Faça-o para si mesmo, você merece-o. < . br>