Como lidar com a pressão no trabalho

Como bem você lida com a pressão? Você lidar com isso de uma forma relaxada ou que você está ficando tenso? A chave para lidar com a pressão é encontrar uma maneira diferente, em que a centrar-se em cima dele.

Você trabalha bem sob pressão? A pressão pode tomar muitas formas e ter uma variedade ainda maior de efeitos. Há uma pressão emocional, limitações de tempo, linhas de mortos para atender, as expectativas a serem cumpridas e tarefas intermináveis ​​que podem ter de ser manipuladas. Alguma pressão é inteiramente da nossa própria escolha e fazer enquanto em outras vezes nos sentimos como se estivéssemos sendo golpeada por forças externas.

Eu fui enviado uma fotografia de um amigo ontem de sua formatura. Ela passou os últimos três ou quatro anos de concluir um MBA em seu tempo livre ao mesmo tempo, mantendo um importante e muitos diriam estressante trabalho a tempo completo. Um monte de "malabarismo tempo" passou em sua vida; de que eu tenho certeza, entre seu emprego, o trabalho MBA, seu marido, família, hobbies e amigos. Eu não acho que eu já vi tal um sorriso radiante em uma fotografia de graduação antes!

As pressões que ela tinha abordados foram de sua própria escolha e ela lidou com elas brilhantemente. Ele ainda foi pressionar embora e um grande alívio para obter esse MBA longo e feito com.

Outro amigo mencionou de passagem o efeito da pressão emocional sobre sua vida. Seu pai havia falecido e também um par de outros amigos e parentes em um período relativamente curto de tempo. Ela passou o comentário de que ela simplesmente não conseguia &'; t parecem concentrar-se. Ela não podia &'; t se concentrar. Até mesmo seu jogo de golfe tinha "ido para a panela".

pressão emocional é provavelmente o pior tipo de pressão para lidar com, e não afeta apenas você nos confins de sua própria casa. Perder alguém que você ama é estressante. Mesmo quando um conhecido distante passa longe você inevitavelmente ter uma reação emocional. Como alguém comentou no outro dia "Eu nunca usei para saber onde minha gravata preta era. Agora eu faço". Ele estava fazendo o ponto que ele estava se tornando preocupado sobre como somos vulneráveis ​​na vida e que um frágil poder sobre ele que temos.

Stress no trabalho e da pressão no local de trabalho é inevitável nas condições financeiras atuais. Países cambaleiam à beira da bancarrota, contudo Unidos sozinho e empresas menores. Os funcionários freqüentemente trabalhar mais horas por salários mais baixos, reduziu bônus e pensões reduzidas. Eles também fazer um esforço para tornar-se mais qualificado e assim por mais de valor inestimável para seus patrões. Há muita pressão incomum no local de trabalho, em cima das pressões que sempre existiram no mundo dos negócios.

Você tem que aprender a compartimentar o seu trabalho. Você tem que ser capaz de desligar e relaxar e não levar o seu trabalho para casa. Você tem que ser capaz de deixar de ir preocupações e medos e tirar o máximo da situação. Enquanto algumas pessoas têm o "jeitinho" para fazer isso, outros não são tão afortunados. Algumas pessoas me debruçar sobre as pressões e sofrem sob o peso.

Usando a auto-hipnose é uma maneira muito real para relaxar, desligar e mudar seu foco. Hipnose em si é um estado de relaxamento e por isso apenas usando hipnose você vai se sentir imediatamente calma e pacífica. Além disso hipnose fornece acesso à sua mente subconsciente que lhe permite alterar seus padrões instintivos de pensamento, reações e comportamentos. A hipnose fornece um método muito eficiente de lidar com a pressão.

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