49 maneiras de bater o seu stress !!

1. SORRISO – Por mais que você pode
2. Respire – Tome respirar fundo e expirar em intervalos constantes Sims 3. Ir & Run – Saltar tão alto como você pode manter a saltar até mais energia flui página 4. Ligue para o seu cônjuge – e falar com eles por algum tempo sobre qualquer coisa que você quiser. Se você don &'; t têm uma chamar seus pais e conversar com eles
5. Beba água – Tanto quanto 7-8 litros
6. Conectar-se a um amigo – Chamá-los e descobrir sobre a sua, onde cerca de &'; s
7. Jogar um jogo de sua escolha (melhor jogar com outra pessoa e não um computador)
8. Laugh Out Loud – Rir e rir e rir
9. Tome uma caminhada – Dê uma caminhada rápida
10. Vá para fora e sentir o ar fresco, o sabor da água agradável - desfrutar de tudo ao seu redor. A maneira Zen!
11. Ouça a voz alta ou calmante música – Qualquer dos dois é bom
12. Obter-se um manicure /pedicure – Absolutamente relaxante
13. Assistir a um filme – Uma boa …
14. Faça uma pipa ou ensinar alguém para empinar pipa – Isto é incrível
15. Peça a um amigo ou um membro da família para um agradável grande abraço – Deve ser o melhor
16. Olhe para o céu, se a sua durante o dia e olhar para as estrelas, se durante a noite – Olhando a ajuda
17. Dança para si mesmo - Mesmo se você don &'; t sabe não importa como ninguém está olhando você
18. Fale com animais de estimação se você tê-los ou falar com plantas – Don &'; t preocupar com o que os outros pensam
19. Leia um bom boa piada e chamar seu amigo e dizer-lhes mesma piada
20. Cozinhar uma refeição – Para você ou para sua família e amigos também
21. Ir ao parque e brincar com crianças (gangorra, labirinto) – Conteúdo emocionante
22. Tenha um bom banho de água quente por muito tempo - Cada célula fica relaxado
23. Feche os olhos e visualize como você gostaria que sua vida seja – Feche e ver que tipo de uma vida relaxada que você quer
24. Leve a sua família ou amigos para jantar
25. Olhe para todas as fotografias antigas e se sentir bem sobre eles.
26. Anote pelo menos 10 realizações de seu em uma folha de gráfico grande e pendurar no lugar onde você pode vê-los todos os dias
27. Desfrute de uma laranja e comê-lo
28. Tire todas as suas velhas lembranças e lê-los
29. Anote pensamentos e inspirações.
30. Beber uma limonada. Aproveite cada gole
31. Cerrar os punhos e dizer “ Relax &";
32. Loja de um vestido na moda bom e novo
33. Corte frutas ricas de água doce e comê-los
34. Visitar um lugar santo
35. Leia uma história em quadrinhos
36. Enviar e-mails para todos os seus velhos amigos, seus colegas de escola
37. Obter uma boa massagem feito para você
38. Vá em uma longa viagem com a sua música favorita em
39. Hit um restaurante de sua escolha (dizer “ não &"; ao álcool)
40. Vá visitar um amigo /parente
41. Escolha um livro e lê-lo
42. Bata a praia por um bom tempo quente
43. Limpe sua mesa ou o seu quarto
44. Plano para amanhã
45. Faça Meditação
46. Ligue para o seu sobrinho ou sobrinha e brincar com eles
47. Visite um lar de idosos, um orfanato, um asilo mental
48. Plano para um período de férias
49. Visite www.lifeofexcellence.com
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