Chaves para a Solução de Problemas

"Os problemas do mundo de hoje são tão complexas que até mesmo adolescentes don ¡ ¯ t tem a resposta"

Sentimento forçado e preocupado? Muitas pessoas são estes dias, mas não deixe que a preocupação consistem apenas 'girando suas rodas ". Concentre sua ansiedade e encontrar soluções! Primeira lista de todas as suas preocupações, em seguida, organizá-los em áreas problemáticas específicas - tais como trabalho, dinheiro ou relações. Em seguida, coloque um problema em cada página e começar a procurar respostas. Coletar informações de sua biblioteca, os amigos internet, familiares e - ou melhor ainda, falar com alguém que tem de superar uma dificuldade semelhante

Em seguida, tomar regularmente tempo para relaxar fisicamente, e, com a informação que você tem. coletado em mente, deixe seu cérebro vagar livremente, gerando lotes de soluções sem se preocupar se eles são sensíveis ou não. Faça isso regularmente, e novas idéias vão surgir em sua mente o tempo todo.

Anote todas as idéias que você recebe. A maioria das soluções pode ser ridículo - mas fora de uma centena de idéias estranhas você vai ter pelo menos um que é realmente útil! Lembre-se ", a melhor maneira de ter uma boa idéia é ter muitas idéias e iexcl; ±
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Diante de um problema maciço Quebrá-lo para baixo em partes menores e lidar com cada um em sua vez de ser despedido significa lidar?. com problemas de dinheiro, onde e como encontrar um novo emprego, o que linha de trabalho para mudar para se você deve e como sua família está reagindo

Tente transformar o negativo em positivo -. perguntar "como pode este problema ?., na verdade, fazer minha vida melhor "Uma vendedora de carros usados ​​tão odiado vendendo ¡ ® limões ¡ ¯ que ela começou um negócio de sucesso verificando carros usados, por isso, se tudo que você tem é limões - faça uma limonada Procure algo humorístico sobre! sua situação que poderá conduzir a uma solução criativa, e pergunte-se se você pode estar contribuindo para o problema, por exemplo, se você ¡ ¯ re em conflito com alguém, não é totalmente culpa deles, ou tem algo a ver com suas atitudes, sentimentos ou ações?

Uma vez que você tem uma boa idéia, fazer uma imagem mental do que ter sucesso. Imagine cada passo que é necessário, imagine o que recursos que você precisa, em seguida, listar as etapas ea data em que você planeja para completar cada um.

Se você tem várias opções, pode ser difícil decidir o que fazer - o que só gera mais stress! Faça uma lista dos pontos bons e ruins de cada um. Pontos positivos +1, negativos contar -1, basta somar as pontuações para descobrir qual é o melhor. Ou, no papel, desenhar um círculo, que representa a sua situação atual, em seguida, desenhar linhas longe do círculo - representando suas principais escolhas. Cada decisão importante, como se quer permanecer em um emprego ou relacionamento, terá diversas consequências, como galhos menores. Imagine como cada consequência poderia olhar e sentir como. Se isso não é bom, refazer mentalmente seus passos, fazer uma outra escolha e repita o processo até que você tenha um plano que você pode viver com.

O estresse é parte da vida, e se quisermos prosperar com ela e não ser prejudicado, temos de identificar com precisão os nossos problemas, encontrar soluções, fazer planos e, em seguida, tomar medidas sem ser paralisado pelo medo do fracasso. Como Theodore Roosevelt disse: "A única pessoa que nunca comete um erro é a pessoa que nunca faz nada."

Dr. Rainham é o autor de vencimento de sua batalha com o estresse eo estresse de trabalho.

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