Janeiro Alma Snacks

Alma Lanches são espontâneas time-outs: formas criativas que você pode nutrir seu espírito em 15 minutos ou menos.

Aqui está uma semana, especialmente concebido para ajudá-lo a infundir esta estação fria com alegria e calor.

Um dia
Independentemente de como você está fazendo com as resoluções de Ano Novo, vamos aproveitar este dia para dar uma interpretação positiva sobre as coisas. Pergunte a si mesmo:
De que forma é a sua vida no caminho certo? O que você ama sobre a forma como a sua vida é agora? . Registrar seus pensamentos e idéias em seu diário (um luxo acessível para ajudá-lo: Inner Organizador de Jennifer Louden para 2004 em http://www.momscape.com/a/comfortqueen.htm)

Segundo Dia
Certifique-se de seus dólares estão fazendo o que você quer que eles neste mundo. Verifique a avaliação do desempenho social e ambiental das suas lojas favoritas aqui:
http://www.responsibleshopper.org (Para mais informações, leia Eliza Bloom "Como fazer a diferença com seus dólares":
http: //www.momscape.com/articles/bloom/dollars.htm)

Dia Três
Comece o "Jogo generosidade" em seu bairro. Tudo começa com um cartão convidando-o a fazer algo de bom para alguém - de forma anônima. Então você passa no cartão, que convida o destinatário a bondade de ir realizar um ato aleatório de bondade para alguém. Você pode baixar e imprimir os cartões no site do jogo Generosidade. O site também fornece mais informações sobre o jogo e promove a imaginação em maneiras criativas para tornar o mundo um pouco nicer.http: //www.generosity.org

Dia Quatro
Um estudo recente indica que um semanário falar com um amigo pode ser tão eficaz contra a depressão moderada como aconselhamento ou antidepressivos. Mesmo se você não está se sentindo azul, chamar um amigo que pode estar tendo um momento difícil. Conhecê-la para tomar um café ou uma corrida pelo parque. Deixe que ela saiba o quanto ela significa para você.

Dia Cinco
Coloque aromaterapia para trabalhar para você. Tente um perfume energizante, como laranja - ou um perfume suave, como lavanda. Combine duas gotas de óleo essencial a uma colher de chá de açafrão ou óleo de canola, tudo o que está na mão. Massageie a mistura em seus pontos de pulso. Outro luxo acessível: você pode baixar "Receitas Spa for All Seasons" de aromaterapeuta Francoise Rapp para livre aqui: http://www.momscape.com/aromalchemy

Seis Dias
Trate-se a uma nova revista completa de novas receitas que são apenas para a direita para a temporada. Bon Appetit e Luz Cooking (se você estiver assistindo suas calorias) são ótimas opções. Obter boas promoções e brindes sobre essas revistas aqui:
http://www.momscape.com/a/bluedolphin.htm

Dia Sete Brainstorm maneiras Como você pode ficar longe de tudo em 15 minutos ou menos. Quer se trate de um banho indulgente, um telefonema para um amigo distante, ou tempo de silêncio com um bom romance, agenda um desses "escapar" tarefas para hoje. Em seguida, chamar um amigo e incentivá-la a fazer o mesmo
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