Peace Of Mind no local de trabalho

Trabalho reúne pessoas de diferentes personagens e comportamento, e isso muitas vezes provoca atrito, ressentimento e stress. Às vezes, o patrão é muito exigente, colegas pode ser desagradável, pode haver muito trabalho ou as condições de trabalho não pode ser confortável. O trabalho pode ser chato, pode haver concorrência ou inveja entre os trabalhadores ou os clientes podem ser incompatíveis ou hostil. Não admira que haja tensão e stress.

Estas são algumas das razões pelas quais a maioria das pessoas esperam ansiosamente para as suas férias. Suas férias oferece-lhes uma maneira de sair de sua vida diária e encontrar alguma paz. A boa notícia é que você não tem que esperar para suas férias. Você pode aprender a ganhar a paz interior e desfrutar de cada momento, exatamente onde você está. Você pode parar de se preocupar e ficar tensa. Você pode experimentar a paz de espírito e felicidade onde quer que esteja. Quando sua mente está em paz, todo o ambiente se tornar pacífica.

Agora você provavelmente quer saber o que você pode fazer para que isso se tornar realidade. Eu não vou falar aqui sobre a meditação, embora este é um dos melhores paz de ferramentas mentais. Abaixo você encontrará algumas simples e fácil de executar dicas e sugestões para experimentar a paz interior em seu local de trabalho.

Você não pode ter sucesso nas primeiras tentativas, mas se você continuar a realizar estas sugestões sinceramente, você gradualmente começará a experimentar a paz de espírito. Esta paz não só pela vontade dentro de você. Ele se alastrem e influenciar seu ambiente todo.

1) Se as pessoas que você encontra falar em voz alta, são descortês e tenso, provavelmente você vai reagir e agir em conformidade, vem aumentando o nível de tensão. Por outro lado, se você manter a calma, falar, agir e reagir de forma pacífica, as pessoas inconscientemente imitar o seu comportamento. Você se torna um poder de liderança, não importa qual é a sua posição no trabalho

2) Cada dia antes de entrar em seu local de trabalho, repetir várias vezes a seguinte afirmação:.

"A minha mente está tranqüila durante todo o dia todo. Eu irradiar paz ao meu redor. Eu falo pacificamente, educadamente e com um sorriso. Eu escolho agir pacificamente &" ;.

Digamos que a afirmação com atenção, fé e emoção.

3 ) Cumprimente as pessoas que se encontram no trabalho.

4) Sempre que você sente tensão ou de construção raiva em você, tomar três respirações profundas lentas antes de qualquer conversa ou ação.

5) Torne-se consciente da palavras que você pensar, dizer ou escrever. Use apenas palavras positivas.

6) Seja educado.

7) Sempre que você encontrar-se erguer a voz, imediatamente abaixá-lo.

8) Fale em voz passo médio, não muito alta ou muito baixa, e don &'; t deixe o volume ou o timbre de outras pessoas e' s vozes influenciar seu

9) Várias vezes durante sua jornada de trabalho encontrar uma tranqüila. lugar. Pode estar em sua mesa, ou se não é suficientemente tranquila lá, ele pode estar na casa de banho, uma sala vazia ou algum outro local tranquilo. Por vários momentos visualizar um belo local que você ama ou algum evento que te fez feliz. Sinta que você está lá e desfrutar os sentimentos que surgem.

10) Enquanto trabalhava, se concentrar no que você está fazendo. Colocar lá a sua total atenção. Isto irá manter sua mente fora de pensamentos perturbadores

11) Don &';. T desperdiçar seu tempo e análise de energia e pensar sobre as pessoas e'. S motivos e comportamento, mas sim tentar melhorar suas ações

12) Antes de falar com alguém que você não gosta ou medo, ou alguém que faz você se sentir tenso ou irritado, tomar algumas respirações profundas e visualizar vocês dois conversando de forma pacífica e harmoniosamente Restaurant  .;