CUIDADO seu trabalho pode ser perigoso para sua saúde!

A maioria dos produtos ou atividades considerados perigosos são rotulados com um aviso. Os maços de cigarros tem um aviso do Surgeon General &'; s escritório. Stepladders tem um aviso de que devem ser evitados os melhores passos. Da mesma forma os contratos de trabalho devem ser carimbados com a indicação de que o seu trabalho pode ser ruim para o seu bem-estar geral.

Que medidas podem ser tomadas para tornar seu trabalho menos estressante e perigoso para a sua saúde? Se você está armado com seis pontos de vista dos perigos da maioria dos trabalhos pode ser minimizado. Estes pontos de vista são:

1. Um outlook alegre. A alegria é um "modo de ser" natural para algumas pessoas, mas para outros é difícil ser alegre e brilhante, sem muito esforço. Um esforço que obtém alguns resultados é meditar sobre a "alegria." O exercício para evocar alegria requer um tempo muito quando você pode se concentrar na sua respiração e gradualmente mudar para refletir sobre apreciando uma perspectiva alegre. O próximo passo é usar sua mente &'; s olho e se vê como uma pessoa radiante, apesar de colegas de trabalho hostil e outras situações difíceis.

2. Uma atitude confiante. Obviamente, nem todos de nós são igualmente confiante, porque alguns de nós precisa de um monte de aprovação dos outros, mas alguns de nós don &'; t. Qual é o seu nível de necessidade de aprovação? Se sua necessidade é muito alto, você deve se concentrar em algumas maneiras de reduzi-la.

3. Uma perspectiva tolerante. Você quer que os outros a fazer o que você acha que eles devem fazer ou você pode dar às pessoas um pouco de espaço para que eles possam ser eles mesmos, sem prejudicar você? O trabalho é susceptível de ser desagradável se você fizer grandes negócios fora de outro trabalhador &'; s idiossincrasias irritantes

4. A conectado vista.. Você acha que você é o único trabalhador que vê as coisas do jeito que você faz? Quanto você tem em comum com as pessoas que trabalham com você? Seu trabalho pode se tornar uma fonte de apoio pessoal, se você se sentir conectado com os outros no trabalho.

5. Uma postura de enfrentamento. O problema não está evitando a ter problemas, mas sim aprender a lidar com esses problemas que virão nosso caminho. Estratégias de enfrentamento pode ser aprendido, por exemplo, congelar o enquadramento é um método no local de redução do estresse e controle da raiva.

6. Uma perspectiva idealista. Idealmente trabalho deve ajudar-nos a aprender e crescer. Um bom trabalho é uma continuação da nossa educação. Tornamo-nos pessoas melhores por causa dos efeitos positivos do nosso ambiente de trabalho. Por que funciona? Idealmente, porque é edificante.

Como podem estas perspectivas ser obtida e mantida? Um grupo de apoio de auto-ajuda é uma maneira infalível para fazê-lo. As pessoas viciadas em comer demais, drogas nocivas e álcool todos têm grupos de apoio para ajudá-los a lidar com suas compulsões. Workaholics precisam de apoio e amor também para preservar a sua visão positiva para o seu trabalho. Um grupo de apoio de pessoas dedicadas a ajudar um ao outro redução do estresse e ganhar a satisfação pode ser muito benéfico. O trabalho pode tornar-se um momento de prazer e crescimento pessoal, e não um risco para a sua saúde. Confira "enjoyingwork.com" para idéias sobre como começar na viagem para desfrutar o que você faz no seu trabalho
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