É o riso é uma ferramenta eficaz alívio do estresse?

O riso é uma ferramenta de alívio do estresse fenomenal. O riso é espetacular para tantas coisas. É uma ótima maneira de aliviar o estresse. Alívio do estresse vem em muitos pacotes diferentes. O riso é tão divertido. Por que não se divertir! Por que não rir! O corpo doesn &';. T sei se é uma risada espontânea ou se é auto-induzida
Esta médico indiano maravilhoso, Dr Quatary decidiu implementar uma prescrição riso. Todas as manhãs, um grupo se reunia no parque por um pouco de alívio do estresse. Eles começaram dizendo uns aos outros piadas. Depois de um período de tempo eles acabaram de piadas. O médico, então, criou uma nova técnica de ioga misturado com risos. Este foi um grande sucesso.
Ele ainda derramado na comunidade empresarial. Uma empresa começa todas as manhãs com uma sessão de yoga rindo. Isto dá uma força de trabalho mais feliz. Assim, o aumento da produtividade com redução de tensão.
A Universidade da Califórnia fez um estudo de riso em um grupo controlado de pessoas. (Eles tentaram-lo em ratos, mas eles apenas didn &'; t obtê-lo –! Apenas brincando!) Eles descobriram, como resultado do riso, que os hormônios-chave do estresse como o cortisol e adrenalina diminuiu. Isso mostra que este é o alívio do estresse químico. Este alívio do estresse químico, por sua vez permite aumento imune específica a atividade das células. Assim, impulsionando o corpo &'; s células assassinas naturais; portanto, ser capaz de reduzir radicalmente o vírus e tumores de células, talvez matá-los completamente.
Isso é muito grave. Este é o alívio do estresse grave. Precisamos aprender a rir mais. Rir quando e em tudo o que pode e ainda ser educado, é claro! Nós, como adultos são demasiado sério. Bem, lá &'; s uma coisa que precisa ser sério sobre … .que é o riso. Ter uma barriga sério rir pelo menos uma vez por dia.
Defina um temporizador para 2 minutos. Ok … deite de costas. Em particular, se você é auto consciência. Feche os olhos. Comece a rir. Lembre-se, que o corpo doesn &'; t saber se é uma risada espontânea ou induzida auto. Basta começar a rir. Todos os dias aumentam o tempo um pouco até que você esteja em um ponto de cerca de 15 minutos de rir. Alívio do estresse pode ser divertido. Talvez ele vai ser tão divertido que você vai querer começar seu próprio clube de alívio do estresse e apenas rir seu caminho através dela!
Houve milagres acontecem por causa do riso. Cancros têm sido irradiados. Úlceras foram curadas. Saúde geral aumentou.
Riso? Por que não? It &'; s vale a pena tentar. Mesmo se você don &'; t têm qualquer principais doenças de saúde, você poderia, eventualmente, se você don &'; t risada. Lembre-se, sem hormônios de estresse riso estão em ascensão. Stress é a causa de muitas doenças mortais. Let &'; s virar hormônios do estresse em alívio do estresse. Alívio do estresse, tais como o riso é vital para a sobrevivência. Então engolir seu orgulho e fazer algum alívio do estresse riso Restaurant  !;