Ashwagandha para Stress Relief

Ashwagandha também é popular como Ginseng indiano e da erva está entre os mais potenciais preparações de ervas prescritas na ciência Ayurvédica, um sistema holístico indiano de medicina que remonta suas raízes sobre milhares de anos. Praticantes de Ayurveda categorizar esta erva como um humor estabilizador que também ajuda no apoio ao funcionamento do sistema imunológico saudável. Ashwagandha, também chamado de cereja de inverno, é dito para melhorar a capacidade do corpo para manter a esforços físicos e para ajudar o corpo a se adaptar a vários tipos de problemas estressantes.

Provavelmente o mais famoso agente rejuvenescedor ervas Ayurvédica usada em fórmulas aliviar o stress e construção do corpo ou fórmulas de imunidade impulsionar, Ashwagandha é um poderoso agente rejuvenescedor que ajuda a manter a nutrição apropriada das células, especialmente músculos e ossos '', enquanto apoiar a função de direito das glândulas supra-renais e como sistema como reprodutiva.

Ashwagandha para aliviar o estresse tem sido amplamente utilizada em ambos; homens e mulheres como serve como um agente capaz de acalmar a mente agressivo e estressante e promover som, sono tranquilo. A erva, quando usado corretamente, atua como um adaptogen que promove a capacidade do corpo para manter a homeostase e superar a ansiedade e angústia. Ashwagandha também ajuda a prevenir ou minimizar o desequilíbrio de enzimas, hormônios e outros equação química corporal que pode levar a doenças de saúde, seja por causa da dieta anti-higiênico, insônia, problemas mentais ou físicos, ou toxinas presentes no ambiente.

Os profissionais de saúde preferem ashwagandha para aliviar o estresse, especialmente em condições como artrite, hipertensão arterial, fraqueza geral e diabetes de origem stress. A erva também tem mostrado resultados promissores quando corretamente utilizado como reforço do sistema imunológico, sem afetar outros sistemas corporais. É a única erva que possui anti-stress propriedades de adaptação que oferecem aptidão física melhor e ajudar lidar com o stress do dia-a-dia da vida.

nome latino do arbusto é somnifera e tem sido uma erva de escolha para fortalecer o sistema nervoso, induzir o sono e reduzir a inflamação e dor em várias doenças músculo-esqueléticas. Um teste em ratos, na Alemanha revelaram que o metabolismo da acetilcolina foi positivamente afetado no cérebro quando modelos experimentais foram administradas Ashwagandha. A acetilcolina é o neurotransmissor mais ampla encontrada no cérebro e é muito importante para uma memória de grande capacidade e capacidades cognitivas.

Além disso, um estudo japonês revelou que os compostos encontrados na Ashwagandha estabelecido redução no crescimento do pulmão, da mama e do cólon. Na Índia, Ashwagandha tem sido utilizado também com sucesso para tratar libido masculina, para aumentar a contagem de espermatozóides e também para o tratamento da debilidade sexual. Ashwagandha possui propriedades antioxidantes e é muito útil para restaurar os produtos químicos perturbadas no cérebro.

Ashwagandha para alívio do estresse pode ser tomado em qualquer forma uma vez que muitos fabricantes produzem xaropes com ashwagandha ingrediente principal e você também pode ter Ashwagandha pílulas, cápsulas ou mesmo seu extrato ou churna (pó). No entanto, deve-se consumir a erva conforme indicado pelo médico ayurvédico. Dosagem depende do indivíduo e sua condição. Consumir ashwagandha e praticar alguma meditação pode ajudar como grande estresse maneira reduzindo Restaurant  .;