Stress e Job Performance - três maneiras em que o estresse pode corroer a sua capacidade para fazer um bom trabalho

Stress e pico de desempenho não se misturam. Embora um pouco de estresse na forma de prazos pode ajudar a focar a mente bem, pelo menos para algumas pessoas, em curso stress excessivo corrói desempenho. Leia mais para descobrir o porquê eo que você pode fazer

Se você nunca foi realmente estressado -. E especialmente se ele vem acontecendo ao longo de um período de tempo, você pode ter notado que você achou mais difícil e mais difícil de fornecer o tipo de qualidade do trabalho que você usou para tomar para concedido, e que as pessoas esperavam de você.

O que no mundo está acontecendo? Claro, percebendo que seu desempenho está sofrendo única sublinha ainda mais. E uma coisa é certa: Isso não vai ajudar o seu desempenho

Há uma série de razões pelas quais o estresse afeta o seu desempenho:.

1) A luta ou fuga impulso

A luta ou impulso voo não suporta exatamente complexo capacidade de raciocínio. Um coração batendo forte e uma tendência de a maioria de seu sangue flui para os músculos para ajudá-lo a vencer a luta não vai deixar muito à esquerda para o seu cérebro. Então, incidindo é colocada em segundo plano. Suponho que a idéia é que primeiro você tem que evitar tornar-se o jantar de alguém. É perfeitamente suficiente que você se lembra o que você fez, uma vez que é claro que você está por perto para dizer sobre ele depois que a situação já passou,

2) estresse contínuo mata células cerebrais

Na verdade - apenas como o consumo excessivo de álcool ou drogas. Quando eles finalmente pegar e ilegalizar situações de estresse ou de trabalho estressante? Então, você não está apenas imaginando coisas quando você percebe que você costumava ser capaz de pensar de forma mais clara, se lembrar de rostos melhor, e aprender coisas mais rapidamente. Seu cérebro realmente possa ter sofrido.

3) Você pode não ter a energia para tudo isso

Só temos tanta energia para gastar a cada dia. Existem diferentes tipos de energia para diferentes tipos de despesas, de modo que pode ser fisicamente exausto, mas ainda capaz de fazer algumas reflexões qualidade - ou vice-versa. Mas a coisa é, uma vez que a nossa energia se foi, ele foi embora, não importa o quanto os dias há sobrou. E por isso, se você gastar tudo em insistindo sobre as coisas, adivinhem! Ele se foi.

O que fazer sobre isso?

Em primeiro lugar, perceber o que está acontecendo, e parar de ser tão duro consigo mesmo. Isso não vai ajudar. Em vez disso, o trabalho em duas coisas: encontrar maneiras de reduzir seus níveis de stress, e, em seguida, procurar maneiras em que você pode resolver o que está forçando para em primeiro lugar Restaurant ..