Porta de entrada para Inner Bliss - Urja Meditação

Um dos problemas mais comuns que o homem moderno das faces do século 21 em sua vida diária é o estresse e inquietação interna. Nós somos incapazes de sentar-se ainda por alguns momentos em um estado silencioso e tranqüilo, exceto na hora de sono. Assim, podemos ver que o sono é tão relaxante e saímos do sono tão revigorado e cheio de energia nova.

A razão por que o sono é tão relaxante é que a mente chega a um estado de total silêncio e inatividade durante o ponto mais profundo do sono. Neste momento de profundo sono, até mesmo os sonhos não estão presentes. Este estágio de sono sem sonhos é aquela que dá imenso relaxamento para o corpo cansado ea mente. Mesmo que esse estado de sono sem sonhos não é mais do que 10-15 minutos para a pessoa média em uma noite inteira de sono.

Agora este estado de sono descansado pode ser melhorada e prolongada se incluirmos em nossa rotina diária, alguma técnica de meditação que é capaz de jogar para fora os sentimentos ocultos de frustração, raiva e repressões de nossa mente. Essas emoções reprimidas continuar acumulando todos os dias a partir de várias fontes, mesmo que não estão cientes de que eles estão se acumulando dentro de nós.
Então, precisamos urgentemente de manter tais sentimentos negativos de se acumulando dentro de nós, como eles ter um efeito altamente destrutiva sobre a nossa saúde física e emocional, a longo prazo.

Há uma bela técnica de meditação chamado Urja Meditação
ou Meditação Dinâmica para nos ajudar a sair desta situação. “ Urja &"; é uma palavra Hindi e significa “ Rdquo ;. &Energia Urja A meditação é uma meditação ativa que envolve exalações fortes e contundentes. Baseia-se a técnica de respiração yogue chamado Kapalbhati. Por este estilo de respiração e exalações, uma profunda catarse da mente ocorre. camadas sobre camadas de frustrações, repressões, ansiedade e agitação oculto da mente fica liberado para fora.

Este processo de limpeza interior leva a um estado de grande silêncio e paz interior e tranquilidade. A mente torna-se relaxado, energizado e feliz. Somos livres da tagarelice interior da mente que se passa em todos os tempos. Os níveis de conscientização sobre o aumento mente e nos tornamos mais acentuada em relação aos nossos arredores. O tipo especial de respiração também traz grandes benefícios físicos para o nosso sistema digestivo, olhos, pulmões e para o sistema glandular.

A técnica precisa ser feito com grande convicção para colher o máximo de benefícios da meditação. A meditação é concebido pelo Contemporânea Enlightened Mystic - Shri Anandmurti Gurumaa
. A meditação é apoiado por música soul e fácil de seguir as instruções, o que torna uma experiência alegre.

Urja A meditação é uma excelente meditação que pode ser feito em uma base autônoma ou também pode ser acompanhado com outras técnicas de meditação . Ela complementa-os muito bem e altamente beneficia o praticante. A meditação não é uma atividade para se concentrar em um determinado objeto, mas &'; sa estado de estar consigo mesmo e totalmente no momento presente. Isso libera todas as suas preocupações e do estado de consciência superior traz as experiências de êxtase para o praticante

Urja A meditação é uma grande e uma maneira fácil para o iniciante ao saltar para o chamado “ difícil &"; mundo da meditação.
Assim, mesmo a pessoa mais comum que está ocupado no dia-a-dia dos assuntos pode colher os imensos benefícios da meditação. Já não é o monopólio dos sábios e santos nas cavernas mais profundas do Himalaia Art  .;