Imagine ... Crianças Gerenciamento do estresse

“ Uma grande parte dos nossos problemas físicos e mentais são devido ao fato de que nós não respirar corretamente. Vida e respiração são sinônimos. A vida é respiração "Art — Indra Devi, especialista internacional Yoga, 102 anos de idade

Imaginem … Crianças gestão de stress
por Lori Lite como visto em Stressfree Living Magazine

Para técnicas de respiração indianos e chineses 2.000 anos antigas foram considerados uma ferramenta poderosa na obtenção de boa saúde e iluminação. antigos iogues acreditam que mais lentas respirações, mais profundas garantir vida longa e boa saúde. A tartaruga simbólica demonstra como uma vida de mover-se lentamente e respiração profundamente posso ter você comemora a idade de cem Poderia a tartaruga mantê-lo &';. s saudável, vida longa se ele foi exposto aos mesmos fatores estressantes hoje &'; s crianças estão enfrentando

Imagine que as crianças que contrariam o estresse e trauma? de hoje &';. mundo s

Hoje &'; s crianças estão expostas a tipos sem precedentes de estresse das crianças estão conscientes de eventos como terrorismo, seqüestros e ataques de atiradores furtivos obesidade e TDAH são considerados uma epidemia e de intimidação táticas nacionais.. atingiram novos patamares. Incidentes da criança e do suicídio entre adolescentes têm visto um número recorde.

orientada Achievement parentalidade colocou exigências adicionais sobre os nossos filhos. Hoje &'; s crianças estão em uma corrida estressante que nunca termina. Pressão para se destacarem em atividades extra-curriculares casa, escola, esportes e cria um ambiente constante de alta-tensão, sem tempo para baixo. A criança que gere a maioria das atividades ao completar a lição de casa e manter elevados graus vitórias. Mas o que nossos filhos ganhar no final da corrida?

Stress tem sido atribuída a problemas de saúde que vão desde a pressão arterial elevada para a depressão. Crianças &'; s tensões pode ser tão simples como chegar na escola para encontrar um professor substituto para o dia ou tão complexo como a exposição a uma imagem violenta ou experiência. Sintomas relacionados com stress em crianças podem incluir, mas não estão limitados a um comportamento incomum pegajosa, distúrbios do sono, queixas físicas de dores de cabeça e de estômago e, claro, respiração rápida e superficial. Todos os recursos e soluções foram adulto focado e temos ignorado as crianças. Há dezenas de livros destinados a ajudar os adultos a administrar seu estresse através de relaxamento e meditação. Pela primeira vez na história estamos reconhecendo que as crianças são vulneráveis ​​ao estresse. As mesmas técnicas que têm ajudado adultos estão agora disponíveis para ajudar as crianças a relaxar, de estresse e dormir em paz. Quão diferente poderia sua criança &';?. S vida se ele sabia como respirar lentamente como a tartaruga

Imagine uma geração de crianças a viver mais tempo, mais saudáveis ​​vidas, mais calmas do que nós, seus pais

Minha própria jornada de vida estressante me mandou em busca de maneiras de ajudar a mim mesmo primeiro e, em seguida, os meus filhos. Eu aprendi que a simples adição de barriga profunda respiração, afirmações e visualizações para minha vida poderia neutralizar os efeitos prejudiciais estresse estava tendo no meu corpo e mente. Estas técnicas funcionou tão bem para mim eu me perguntava como meus filhos iria responder. Eu desenvolvi 4 histórias para entreter meus filhos e, ao mesmo tempo apresentá-los para uma vida longa habilidades de gerenciamento de estresse. Eu vi meu filho siga “ Um menino e um urso &"; juntamente como ele colocou as mãos em sua barriga e aprendi a respiração diafragmática. Minha filha &'; s terrores noturnos desapareceu como ela repetiu declarações positivas com os animais da floresta em “. A afirmação Web &"; A gratificação de ver minha própria prestação familiar através da introdução de técnicas de gerenciamento de estresse em nossas vidas me inspirou a continuar a criar histórias para ajudar outros pais que procuram uma maneira de ajudar seus filhos. Quão diferente poderia sua criança &'; s vida se ele sabia como a “ desacelerar, relaxar e ver as coisas mais claramente &"?;

Imagine ler um livro ao seu filho que ele mostra como gerenciar sua própria energia, estresse e ansiedade. Imagine-se sentindo o efeito cascata de calma como ele faz o seu caminho através de sua família. Imagine a sua alegria ao ver seu filho &'; s auto-estima crescer com cada afirmação. Você será inspirado para ver como é fácil para o seu filho para aplicar respiração, visualizações, afirmações e relaxamento muscular para sua vida. Eu acredito que as crianças têm a capacidade de ser um participante ativo na criação de suas próprias vidas pacíficas, saudáveis. As crianças querem sentir-se calmo e no controle de suas mentes e corpos. Crianças querem se sentir bem

Imagine o seu filho com poderes ter a sabedoria dos antigos iogues e escolher o caminho da tartaruga Restaurant  !.;