Como diminuir o seu vício de animais, com base Foods

Eu não sou o candidato ideal para uma limpeza. Quando não no fim do prazo, (que é praticamente sempre), eu estou correndo em torno de um seminário de saúde para o próximo. Reuniões, entrevistas, causas, treinamentos, sessões de políticas, (eo retiro ocasional) preencher os meus dias. A menos que você pode fazer uma limpeza na corrida, esquecê-la

Bem, acontece que você pode

Eu fui motivado quando assisti a recente Zen Urbano 2009 Speaker Series:. A Concentre-se no Fórum Nutrição, (dois dias de conversações por poderosos líderes como Dr. Mehmet Oz, o Dr. Mark Hyman, Dr. James Gordon, Dr. Frank Lipman, e Dr. Woodson Merrel.) Este encontro, organizado pelo desenhista /advogado da saúde Donna Karan, revelou que a ciência estava lá. Há cinquenta e três anos, pioneiro Colin Campbell estudou necessidades nutricionais humanos, descobrindo que as pessoas precisam de apenas 8 a 12% de teor de proteína diária -. E muito do que o conteúdo pode vir de legumes, frutas, grãos, nozes e sementes

Wow! Como um consumidor regular de produtos lácteos orgânicos, peixes selvagens, e frango orgânico, eu sabia que tinha que encarar os fatos. Por duas décadas, eu tenho evitado alimentos levantadas na produção em massa, porque eu não posso racionalizar a forma como práticas industriais tratar os animais. Também não considero alimentos carregados com hormônios e pesticidas saudáveis ​​para os seres humanos. A menos que as nossas políticas reguladoras apoiar padrões orgânicos rigorosos, eu sou um dos muitos que serão forçados a veganismo. Com mudanças regulatórias recentes que acabará exigem microchips em todos os animais, (ver o meu post em: www.health-journalist.com/HufPo/Real-Deal-Food-Safety.htm) ele não está olhando bom

. Era finalmente tempo para descobrir o quão difícil seria para soltar /diminuir meu vício de alimentos à base de animais? Durante várias semanas eu fiz. Eliminando carne foi fácil. Mas laticínios - não. Foi quando eu decidi que eu precisava para pressionar o botão de reset e passam por uma limpeza.

Jill Pettijohn de www.jillpettijohn.com oferece "o Cleanse", um suco de cinco dias rápido, proporcionando-lhe um pacote de seis vivo, sumos, matérias orgânicas a ser consumida a cada duas a três horas. Antes que você poderia dizer "bebida verde," Eu estava no primeiro dia, começo, sim, com uma bebida verde, seguido por uma limonada no meio da manhã, e ao lado de uma cremosa sopa de legumes frio na hora do almoço. No meio da tarde oferecido um suco de fruta ou citrus-y, e fim do dia contou com uma sopa temperada da parte laranja do espectro vegetal, como cenoura (com gengibre) ou butternut (com especiarias tailandesas). A última refeição /bebida do dia foi um leite de castanha cremoso, feito com porcas diferentes, incluindo avelã, semente de abóbora, ou castanha do Brasil. Cada bebida foi delicioso, e para minha surpresa bastante recheio. Embora eu preocupado com os desejos de comida, logo que deixei sucos undrunk - tão satisfatório foi o Cleanse

Como o meu apetite esmaecido e cintura encolhido, minha energia aumentou -. Não o que eu esperava. Eu mesmo coberto dois eventos alimentos, serenamente tomando suco ao invés de lanches amostragem.

Para muitas pessoas os conceitos de limpeza e desintoxicação parecer como um acéfalo, apesar de alguns médicos pooh pooh-lo. Mas os médicos integrativos como o Dr. Mark Hyman salientar que nossos corpos têm de desintoxicação natural /sistemas eliminative construídas em - tanto a nível de órgãos (rins, fígado e intestino) e em um nível celular, onde as interações bioquímicas absorver nutrientes e descarte de resíduos produtos. Dada cálculos biliares, pedras nos rins, infecções da bexiga, constipação e coragem com vazamento, é óbvio que os órgãos responsáveis ​​para livrar nossos corpos de resíduos, por vezes, ficar sobrecarregado. Em Limpo: O programa revolucionário para restaurar a capacidade natural do corpo para curar-se, Alejandro Junger, MD oferece um programa user-friendly para a desintoxicação saudável. Levando-se em mais fáceis de processo de nutrientes (via sucos) reduz o trabalho de quebrar alimentos, permitindo maior facilidade na excretando-los. Na verdade, você obter alimento, enquanto a tributação dos órgãos menos.

"Suco verde é tão vivificante", Donna Karan disse aos participantes da Série Nutrição, entre os quais os profissionais de saúde integrativos formação para levar a cura para fora em ambientes hospitalares . "O menu para alimentos do vegan de estar e é" maior do que você pode imaginar - não é tão radical quanto parece ", diz Karan Da minha experiência limitada, eu concordo completamente

Tenho de admitir que é improvável.. Eu poderia replicar a limpeza em casa e viver nela a partir de hoje. Mas, eu consegui fazer algo parecido com isso um dia por semana, que é o que muitos médicos integrativos recomendar. Além disso, para qualquer pessoa com vícios alimentares ou alergias, acessando alimentação básica diminui a aderência de outros hábitos alimentares, dando-lhe uma linha de base de que seu corpo precisa. Eu perdi quatro libras no Cleanse, para baixo virou meu ponto de ajuste de peso, e foram sobrevivendo principalmente em vegetais, (cru e levemente cozidos), nozes, grãos, frutas e grãos desde então. Embora nem todos podem ter o tempo /dinheiro /esforço para realizar uma limpeza suco, eu recomendo simplificar a sua dieta como uma maneira de apertar o botão de reset. Pois a sabedoria saúde transformacional, ir para .. www.health-journalist.com Restaurant