Reabastecer sua alma: 7 Fun maneiras de fazer o seu cérebro Unstuck

Uma manhã na semana passada o meu cérebro ficou preso. Sério preso. Eu estava trabalhando em um pedido de subvenção e de repente eu estava apenas olhando para o computador e as palavras não vinham. Cada fluxo de pensamento rapidamente secou. As últimas palavras que eu tinha escrito didn &'; t faz qualquer sentido.

I &'; estou supondo que, por vezes,
seu cérebro fica preso, bem

Talvez você está escrevendo um pedido de subvenção, uma carta de agradecimento, um roteiro, um livro. de poesia, um pedido de desculpas, ou uma canção de blues; talvez você está projetando um armário ou um shopping center; talvez você está construindo um relacionamento ou uma casa de passarinho; e seu cérebro simplesmente pára de funcionar. O que você faz?

Nesse momento, quando eu senti incrivelmente preso, leve pânico tomou conta. Várias vozes internas clamavam para serem ouvidas.

O bater-gum valentão insultado me- Nyah, Nyah! Você tem um prazo. Você disse que iria terminar isso hoje. As pessoas estão contando com você. Não é tão bom nisso como você pensava, não é? Perdedor!

A princesa pálido e fracote choramingou — Este é sem esperança. It &'; s muito difícil. Você won &'; t ser capaz de terminar a tempo. Não adianta acontecendo. Apenas desista. Quem quer fazer isso de qualquer maneira? Que tal comer essa pinta de Chunky Monkey em vez disso?

O sargento gritou inflexível - Por que isso é levá-lo tanto tempo ?! Fivela para baixo! Faça! Qualquer idiota com metade de um cérebro teria sido concluído por agora! Tente mais difícil! Trabalhe mais rápido! Apenas faça!

Felizmente, a senhora gentilmente sábia e bela do Lago entrou na conversa e me tranquilizou - Oh, isso acontece. Isso faz parte do processo criativo. Isso já aconteceu antes. Na verdade, isso é uma coisa boa. Tome uma respiração, olhar pela janela e lembrar o que você sabe.

Ah, sim, eu me lembrei, eu sei coisas que ajudam com isso. Existem algumas maneiras realmente agradáveis ​​que ajudam a me deixar ir de tentar para que eu possa sair da minha própria maneira de abrir espaço para um gênio maior e um brilho mais profundo flua.

Aqui estão alguns dos meus favoritos.

1. Lie Down.
Vários anos atrás, eu li os resultados de um estudo que demonstrou que somos mais espertos quando se deitar. Eu amo estudos que confirmam o que eu sinto instintivamente para ser verdade! Quando você deitar-se e deixe sua mente vagar, novas idéias e pensamento maior pode pegar com você. Página 2. Get Moving.
Quando você move você levar oxigênio para o cérebro, sangue para os músculos e uma sensação de frescor e vitalidade para todo o seu ser. É especialmente útil para mover-se livres, espontâneos, formas não-ordinários. Obtenha seu corpo em movimento e seu cérebro vai seguir. Mude sua perspectiva física e mental, sua perspectiva vai mudar. Shake, mexer, dançar, pular, caminhar, pular, esticar e respirar, vire-se de cabeça para baixo, rolar no chão.
3. Go Outside.
Todos nós precisamos de ar fresco e luz, ea maioria de nós don &'; t obter suficiente. Respirar ar fresco e apanhar banhos de luz natural irá ativar seu corpo &'; s sistema elétrico, regular seus hormônios, acalmar seus nervos e estimular a sua criatividade. Meandro, correr, pular, brincar, ouvir as árvores, sentar-se calmamente, apreciar as sensações da natureza, observar os pássaros e das nuvens e respirar a beleza desta incrível Terra.
4. Suavizar seus olhos.
Quando os olhos estão tensos, o cérebro é tenso. Quando você relaxar, amaciar e livre-se de seus olhos, há um efeito positivo sobre a sua visão física e da sua perspectiva global. Amolecer os músculos ao redor dos olhos, suavizar os próprios olhos, deixe seu olhar amaciar e permitir que sua visão periférica para expandir.
5. Seja Noisy.
Como adultos modernos que tendem a ser muito inibido nos sons que fazemos. Seus benefícios cerebrais quando você joga com estranhos, maneiras incomuns de fazer sons.
Cante, grite, suspiro, bocejo, hum, fazer barulhos estranhos, soprar através de seus lábios como um cavalo, fale com o seu computador, gritar poemas.
6. Jogar com o art.
Expressando-se livremente, sem pensar de um produto final, irá ativar o lado direito do cérebro e vai estimular mais a comunicação entre os dois lados do cérebro. Jogar com grande, expressão colorida solto, pintura a dedo, esculpir a argila, desenhar com giz de cera, livre de escrever em seu diário ou em folhas grandes de papel. Seja bagunçado. Divirta-se!
7. Misture-se!
fazer muitas as sugestões acima, tudo de uma vez!

Depois de jogar com vários dos these- caminhada na mata, tremendo e balançando, cantando, fazendo barulhos estranhos, equilibrando-se sobre rochas no corrente e olhando para o mundo de cabeça para jusante eu voltei para o meu computador e o último bit da subvenção escreveu em si. Como benefício colateral, a tensão desapareceu de meu pescoço e felicidade tinha voltado ao meu coração

Então, da próxima vez que seu cérebro fica preso, lembre-se:. It &'; s apenas parte do processo criativo. Esse sentimento nojento preso é uma mensagem do seu Eu Maior que está preso dentro de casa e precisa de mais espaço. Quais são as suas favoritas maneiras para libertar o seu cérebro de suas rotinas de hábito?

Que você lembre-se que você sabe e pode seu gênio maior e mais profundo brilho fluir livremente e felizmente Restaurant  !;