Stress e Pensamento

Alívio do estresse é a sua preocupação como você está lendo isso. Nos deparamos com alto tráfego, aumentando contas, horários de trabalho e família exigente. O resultado inevitável é o stress, tensões e ansiedades.

O nosso estresse efeitos Pensamento sobre

Pessoas percepção e pensamento para o mesmo evento ou situação é diferente. Aqui estão dois exemplos.
Nós fomos visitar o nosso santuário religioso do ano passado. Nós que viajam de ônibus. Quando chegamos, havia muitos visitantes como nós. Eu era indiferente aos números de pessoas e multidão. Minha esposa estava feliz que muitas pessoas estavam lá. A minha filha estava descontente. Esta situação normal deu estresse para a minha filha. Seu pensamento era por causa do grande número de pessoas, haverá longas filas e vai demorar muito tempo em espera somente. Aqui está seu entender isso só pensava. O que será? Ela não sabia. Suas linhas percebidas e espera deu-lhe stress.

Vamos ver outro evento.

Meu amigo rápido estava tendo convidado para jantar no sábado. Eram duas famílias de seus colegas de trabalho. Este foi o seu habitual jantar mensal rotativa e este mês foi a sua vez. A última vez que eles têm servido muito diferente de sorvete, que foi apreciado por todos. Meu amigo estava à procura de sábado. Mesmo foi caso com suas duas filhas. Sua esposa era diferente. Ela estava se sentindo tenso. Seu pensamento foi para o que fazer, por isso as pessoas gostam, amam e apreciam. Isso a fez estressante. Você notar aqui o seu pensamento só deu seu stress.

Stress Management

Temos estresse fisiológico e psicológico. O estresse psicológico é através da mente e pensamento. Há muito mais sugestões, dicas e programas de alívio para acalmar e aquietar a mente através de métodos diferentes. Eu acredito que tudo o que é útil, mas não aborda o cerne do problema. O núcleo é o nosso pensamento e que nos afetam. Eu tento canalizar o nosso pensamento para o bom do mau, positivo de negativo. Eu sei que a meditação pode diminuir o nosso pensamento. Irreflexão embora atingível é para os sábios e eu não sou isso. Então eu tento fazer alguma coisa em frente pensando. Eu tenho uma ferramenta de pensamento positivo. Pensamos bom e positivo com este. Você também vai beneficiar com isso.
Do stress fisiológico é principalmente através de doenças físicas, lesões, deficiências etc. Aqui também a mente e jogar pensando papel muito importante. Na verdade agora os médicos dizem que 95% das doenças são psicossomáticas. Por isso, é crucial nos dirigimos o nosso pensamento para a gestão de stress.

Não pensamos?

Eu digo que você não sabe como pensar. Você está pensando agora. Esse sujeito é louco. Desde a infância eu estou pensando e ele diz que eu não sei como pensar. Você está certo que todos nós pensamos desde o nascimento.
Mas pensar seriamente. Eu estou dizendo, não estamos pensando em tudo, estamos sempre reagindo.

Nós sempre reagir a
1. Coisas
2. Eventos Sims 3. Acontecendo

Pense por um tempo e você vai saber que você sempre reagir,
1. Algo um objeto
2. Alguns eventos ou Sims 3. Alguma pessoa ou acontecimento

Se eu lhe perguntar há alguma coisa comum entre você e Einstein, Picasso ou Spielberg? Você vai olhar para mim e seu pensamento pode ser 'Einstein, Picasso, Spielberg são os grandes nomes, o gênio.'
Isso é normal e todos nós pensamos desta forma. Agora vamos pensar o que aconteceu?

Peço existe alguma coisa em comum entre você e Einstein, Picasso ou Spielberg? E seu pensamento seria 'Einstein, Picasso, Spielberg são os grandes nomes, o gênio. " Calmamente pensar sobre isso. Esta é apenas a sua reação. Você tem que pensar em comum entre você e esses homens.
O que você achava que eram diferença, o grande, gênio etc. Na verdade, o pensamento é uma tarefa. Pensar também é um trabalho, um trabalho para ser concluído e tem que ser sistemático. Tem que ser deliberada. Estou enganar se eu te disser importância de se pensar na vida de alguém. Mas vou dizer-lhe uma coisa. Duas coisas básicas para a nossa sobrevivência está respirando e pensando. Você pode viver sem respirar? Será que sua mente está sem pensamento?

Nunca

Ainda que todos nós somos ignorantes sobre essas duas coisas. Nós não sabemos como pensar e não sabemos como respirar. O objetivo não é ser Einstein, Picasso ou Spielberg. O objetivo é ser livre de estresse. O stress é mais uma reação por isso é muito importante que controlar tais reações. Através de pensamento adequada estaremos melhor equipados para isso. Vamos dar o primeiro passo. Conheça o pensamento sistemático básico e começar a pensar em vez de reagir.

Você sabe Systematic pensamento

Você é capaz de pensar bem e sistemática. Você pode fazer realmente bom pensamento para qualquer problema ou tarefa. Mas você tem dúvida sobre sua própria capacidade. Deixe-me dar um exemplo e você vai saber e dizer 'Ei tão doce. Eu sei que isso 'Pense nomeação de uma criança. Em nossa família ou algum outro familiar. Batizado de um filho é sempre um acontecimento feliz.

O que fazemos,
1. Nós nos reunimos nomes diferentes.
2. Listamos-los de várias maneiras. Nomes dos meninos, nomes de meninas. Sinais do nascimento sábio. Sims 3. Nós avaliá-los e, em seguida, página 4. Selecione o nome

Esta temos feito inconscientemente muito deliberada e pensamento sistemático. Temos
1. Reunir informações.
2. Processo essa informação. Sims 3. Avaliar e
4. Selecione ou decidir

Este método científico padrão utilizado em todos os locais de pesquisa da NASA para o seu laboratório local da escola é. Incrível que você sabe disso, mas não estão conscientes disso. Seja consciente. Sistemática e deliberada pensando agora você sabe. Esteja ciente disso e você nunca vai reagir. Pensar é fundamental para nossa criação stress. Com formação adequada e moldagem podemos ter muito bom alívio do estresse e até mesmo ser sempre livre de estresse. Em seguida vou falar da respiração. Sim nós não sabemos como respirar Restaurant  .;